Egzersiz Zamanlaması Obezite ve Metabolik Bozukluk Açısından Önemlidir

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Elana Gotkine HealthDay Muhabiri

20 Haziran 2024 PERŞEMBE -- Obezite/aşırı kilolu ve metabolik bozuklukları olan hareketsiz yetişkinler için, orta ila şiddetli fiziksel aktivitenin (MVPA) zamanlaması önemlidir ve daha fazla MVPA birikmesi için glikoz homeostazisi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. 10 Haziran'da Obesity dergisinde çevrimiçi yayınlanan bir araştırmaya göre akşam saatlerinde.

İspanya'daki Granada Üniversitesi'nden Antonio Clavero-Jimeno ve meslektaşları, 186 yılında yaşam tarzı MVPA zamanlamasının günlük glisemik kontrol üzerindeki etkisini incelediler. aşırı kilolu/obezite ve metabolik bozuklukları olan hareketsiz yetişkinler. 14 günlük bir süre boyunca MVPA ve glukoz modelleri eş zamanlı olarak izlendi. MVPA birikmediyse her gün etkin olmayan gün olarak sınıflandırıldı; MVPA dakikalarının yüzde 50'sinden fazlası sırasıyla 0600 ile 1200, 1200 ile 1800 veya 1800 ile 0000 saat arasında birikmişse sabah, öğleden sonra veya akşam olarak; veya zaman aralıklarından hiçbiri günlük MVPA'nın yüzde 50'sinden fazlasını oluşturmuyorsa karışık.

Araştırmacılar, hareketsiz olmakla karşılaştırıldığında, akşamları toplam MVPA'nın yüzde 50'sinden fazlasının birikmesinin, daha düşük 24 saatlik, günlük ve gece ortalama glikoz seviyeleriyle ilişkili olduğunu buldu (ortalama farklar, -1,26, -1,10 ve -2,16) mg/dL, sırasıyla). Bozulmuş glikoz regülasyonu olan katılımcılarda bu ilişki daha güçlüydü. Hem erkeklerde hem de kadınlarda, bu ilişkilerin şekli benzerdi.

"Yaşam tarzı MVPA'nın zamanlaması anlamlıdır ve... MVPA'nın çoğunun akşam boyunca birikmesi aşırı kilolu/yetişkinlerde daha düşük glikoz seviyeleri ile ilişkilidir. obezite ve metabolik bozukluklar" diye yazıyor yazarlar. "Bu bulgular, kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski taşıyan kişilerde metabolik sağlığı iyileştirmeye yönelik yeni bir yaklaşım olarak MVPA zamanlamasının umut verici bir alanını vurgulamaktadır."

Özet/Tam Metin

Yasal Uyarı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

Kaynak: HealthDay

Gönderildi : 2024-06-21 07:15

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

Popüler Anahtar Kelimeler