نصائح لتحديد أولويات رفاهيتك كمحارب قديم

اتبع Drugslib على

إذا كنت من المحاربين القدامى، فأنت ماهر في خدمة بلدك. ولكن قد يكون من غير الطبيعي التركيز على عافيتك.

المشاركة على موقع Pinterest

بعد تقاعدك من الخدمة، تعد الرعاية الذاتية أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية.

إن تخصيص بعض الوقت للتركيز على صحتك وعافيتك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في نوعية حياتك - ويزيد من قدرتك على الظهور أمام عائلتك ومجتمعك.

راجع مخطط المعلومات أدناه للحصول على النصائح حول كيفية البدء.

يمكن للرعاية الذاتية أن تقلل من خطر الإصابة بالمرض، وتعزز مستويات الطاقة لديك، وتساعدك على التحكم في التوتر. حتى أعمال الرعاية الذاتية الصغيرة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا، وفقًا المعهد الوطني للصحة العقلية.

خلاصة القول

قد يستغرق الأمر بعض الوقت والمثابرة لجعل أنشطة الرعاية الذاتية تبدو طبيعية. ولكن مجرد إجراء واحد من الرعاية الذاتية يمكن أن يساعدك على البدء في الطريق نحو رعاية أفضل لصحتك الجسدية والعقلية.

سيؤدي اتخاذ خطوات لدعم نفسك أيضًا إلى زيادة قدرتك على التواجد بجانب عائلتك ومجتمعك.

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

الكلمات الرئيسية الشعبية