Συμβουλές για να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία σας ως βετεράνος

Ακολουθήστε το Drugslib

Εάν είστε βετεράνος του στρατού, είστε ικανοί να υπηρετήσετε τη χώρα σας. Αλλά μπορεί να είναι λιγότερο φυσικό να εστιάσετε στη δική σας ευεξία.

Κοινοποίηση στο Pinterest

Αφού αποσυρθείτε από την υπηρεσία, η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.

Το να αφιερώσετε χρόνο για να εστιάσετε στην υγεία και την ευεξία σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σας — και να αυξήσει την ικανότητά σας να εμφανίζεστε στην οικογένεια και την κοινότητά σας.

Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω γράφημα για συμβουλές για συμβουλές. πώς να ξεκινήσετε.

Η αυτοφροντίδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε, να ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος. Ακόμη και μικρές πράξεις αυτοφροντίδας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.

Κατώτατη γραμμή

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος και επιμονή για να γίνουν φυσιολογικές οι δραστηριότητες αυτοφροντίδας. Αλλά ακόμα και μια πράξη αυτοφροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την πορεία προς την καλύτερη φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.

Η λήψη μέτρων για τη στήριξη του εαυτού σας θα αυξήσει επίσης την ικανότητά σας να είστε εκεί για την οικογένεια και την κοινότητά σας.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά