Consejos para priorizar su bienestar como veterano

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Si eres un veterano militar, estás capacitado para servir a tu país. Pero puede parecer menos natural concentrarse en su propio bienestar.

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Después de jubilarse del servicio, el cuidado personal es esencial para mantener su salud física y mental.

Dedicar tiempo a centrarse en su salud y bienestar puede marcar una gran diferencia en su calidad de vida y aumentar su capacidad de estar presente ante su familia y su comunidad.

Consulte la siguiente infografía para obtener consejos. sobre cómo empezar.

El cuidado personal puede reducir el riesgo de enfermarse, aumentar sus niveles de energía y ayudarle a controlar el estrés. Incluso los pequeños actos de cuidado personal pueden marcar una gran diferencia, según el Instituto Nacional de Salud Mental.

Conclusión

Puede llevar tiempo y perseverancia hacer que las actividades de cuidado personal se sientan normales. Pero incluso un solo acto de cuidado personal puede ayudarle a iniciar el camino hacia un mejor cuidado de su salud física y mental.

Tomar medidas para mantenerse a sí mismo también aumentará su capacidad de estar presente para su familia y su comunidad.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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