Conseils pour donner la priorité à votre bien-être en tant qu’ancien combattant

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Si vous êtes un vétéran militaire, vous êtes doué pour servir votre pays. Mais il peut sembler moins naturel de se concentrer sur son propre bien-être.

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Après votre retraite, prendre soin de vous est essentiel pour maintenir votre santé physique et mentale.

Prendre le temps de vous concentrer sur votre santé et votre bien-être peut faire une grande différence dans votre qualité de vie et augmenter votre capacité à vous présenter à votre famille et à votre communauté.

Consultez l'infographie ci-dessous pour obtenir des conseils. sur la façon de commencer.

Prendre soin de soi peut réduire votre risque de tomber malade, augmenter votre niveau d'énergie et vous aider à gérer le stress. Même de petits actes de soins personnels peuvent faire une grande différence, selon le Institut national de la santé mentale.

En résumé

Cela peut prendre du temps et de la persévérance pour que les activités de soins personnels semblent normales. Mais même un seul acte de soins personnels peut vous aider à mieux prendre soin de votre santé physique et mentale.

Prendre des mesures pour subvenir à vos besoins augmentera également votre capacité à être présent pour votre famille et votre communauté.

Publié : 2024-08-29 10:50

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