Suggerimenti per dare priorità al tuo benessere come veterano

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Se sei un veterano militare, sei abile nel servire il tuo paese. Ma potrebbe sembrare meno naturale concentrarsi sul proprio benessere.

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Dopo il pensionamento dal servizio, la cura di sé è essenziale per mantenere la propria salute fisica e mentale.

Prendersi del tempo per concentrarsi sulla salute e sul benessere può fare una grande differenza nella qualità della vita e aumentare la capacità di essere presenti per la famiglia e la comunità.

Consulta l'infografica di seguito per suggerimenti. su come iniziare.

La cura di sé può ridurre il rischio di ammalarsi, aumentare i livelli di energia e aiutarti a gestire lo stress. Anche piccoli atti di cura di sé possono fare una grande differenza, secondo Istituto Nazionale di Salute Mentale.

Conclusione

Può volerci tempo e tenacia per far sì che le attività di cura di sé sembrino normali. Ma anche un solo atto di cura di sé può aiutarti a iniziare il percorso per prenderti più cura della tua salute fisica e mentale.

Adottare misure per sostenerti aumenterà anche la tua capacità di essere presente per la tua famiglia e la comunità.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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