退役軍人としての健康を優先するためのヒント

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あなたが退役軍人であれば、国に奉仕することに長けています。しかし、自分自身の健康に焦点を当てるのは、あまり自然ではないように感じるかもしれません。

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退役後は、身体的および精神的な健康を維持するためにセルフケアが不可欠です。

自分の健康に集中するために時間を割くことは、生活の質に大きな違いをもたらし、家族や地域社会に出席する能力を高めることができます。

ヒントについては、以下のインフォグラフィックをご覧ください。開始方法について。

セルフケアは病気のリスクを軽減し、エネルギー レベルを高め、ストレスの管理に役立ちます。 国立精神衛生研究所.

結論

セルフケア活動が普通だと思えるようになるには、時間と粘り強さが必要になる場合があります。しかし、セルフケアを 1 つ行うだけでも、身体的および精神的健康をより良く管理するための一歩を踏み出すのに役立ちます。

自分自身をサポートするための措置を講じることは、家族や地域社会に寄り添う能力も高めることになります。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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