퇴역군인으로서 웰빙을 우선시하기 위한 팁

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귀하가 퇴역 군인이라면 조국에 봉사하는 데 능숙한 사람입니다. 하지만 자신의 건강에 집중하는 것은 덜 자연스러울 수도 있습니다.

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퇴직 후에는 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해 자기 관리가 필수적입니다.

시간을 내어 건강과 웰니스에 집중하면 삶의 질이 크게 달라질 수 있으며 가족과 지역 사회에 자신을 드러낼 수 있는 능력이 향상됩니다.

팁은 아래 인포그래픽을 확인하세요. 시작하는 방법에 대해 알아보세요.

자기 관리는 병에 걸릴 위험을 낮추고 에너지 수준을 높이며 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 국립정신건강연구소.

핵심

자기 관리 활동이 정상적으로 느껴지려면 시간과 끈기가 필요할 수 있습니다. 하지만 단 한 번의 자기 관리 행위라도 신체적, 정신적 건강을 더 잘 관리하는 길로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.

자신을 부양하기 위한 조치를 취하면 가족과 지역사회를 위해 함께 할 수 있는 능력도 향상됩니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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