Petua untuk Mengutamakan Kesejahteraan Anda Sebagai Veteran

Ikuti Drugslib di

Jika anda seorang Veteran tentera, anda mahir berkhidmat untuk negara anda. Tetapi mungkin berasa kurang wajar untuk memberi tumpuan kepada kesihatan anda sendiri.

Kongsi di Pinterest

Selepas anda bersara daripada perkhidmatan, penjagaan diri adalah penting untuk mengekalkan kesihatan fizikal dan mental anda.

Meluangkan masa untuk memberi tumpuan kepada kesihatan dan kesejahteraan anda boleh membuat perubahan besar dalam kualiti hidup anda — dan meningkatkan keupayaan anda untuk muncul untuk keluarga dan komuniti anda.

Lihat maklumat grafik di bawah untuk mendapatkan petua tentang cara untuk bermula.

Penjagaan diri boleh mengurangkan risiko anda jatuh sakit, meningkatkan tahap tenaga anda dan membantu anda menguruskan tekanan. Malah tindakan penjagaan diri yang kecil boleh membuat perbezaan yang besar, menurut Institut Kesihatan Mental Negara.

Intinya

Ia boleh mengambil masa dan ketekunan untuk menjadikan aktiviti penjagaan diri terasa biasa. Tetapi walaupun hanya satu tindakan penjagaan diri boleh membantu anda memulakan langkah untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental anda dengan lebih baik.

Mengambil langkah untuk menyokong diri anda juga akan meningkatkan keupayaan anda untuk berada di sana untuk keluarga dan komuniti anda.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular