Dicas para priorizar seu bem-estar como veterano

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Se você é um veterano militar, tem habilidade para servir seu país. Mas pode parecer menos natural concentrar-se no seu próprio bem-estar.

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Depois de se aposentar do serviço, o autocuidado é essencial para manter sua saúde física e mental.

Reservar um tempo para se concentrar na sua saúde e bem-estar pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida e aumentar sua capacidade de aparecer para sua família e comunidade.

Confira dicas no infográfico abaixo. sobre como começar.

O autocuidado pode diminuir o risco de adoecer, aumentar seus níveis de energia e ajudá-lo a controlar o estresse. Mesmo pequenos atos de autocuidado podem fazer uma grande diferença, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental.

Conclusão

Pode levar tempo e persistência para que as atividades de autocuidado pareçam normais. Mas apenas um ato de autocuidado pode ajudar você a começar a cuidar melhor de sua saúde física e mental.

Tomar medidas para se sustentar também aumentará sua capacidade de ajudar sua família e comunidade.

Postou : 2024-08-29 10:50

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