Consejos para reducir el estrés en mujeres mayores de 50 años
Afrontar los cambios de la mediana edad provoca estrés, no hay duda al respecto, y a todos nos gustaría reducir el estrés en nuestras vidas.
Pero el estrés puede ser positivo y mantenernos alerta. El estrés se vuelve negativo cuando continuamente enfrentamos desafíos sin alivio. La tensión se acumula en el cuerpo y causa una variedad de problemas físicos, como dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial alta, dolor en el pecho y problemas para dormir.
Para las mujeres mayores de 50 años, los efectos del estrés crónico se agravan. Su cuerpo ya no es tan resistente como antes, por lo que necesita un mejor mantenimiento (un estilo de vida más saludable) para repararse. Acéptalo: es hora de reducir el estrés.
¿Las claves para menos estrés y mayor felicidad? No son más dinero ni objetos materiales, dice el Dr. Charles Raison, profesor de psiquiatría en la Universidad de Wisconsin-Madison. Son acción positiva, buena salud, buenas relaciones y una sensación de optimismo.
Cómo reducir el estrés y lograr el equilibrio emocional
No dejes que un mundo acosado y agitado te supere. Tómese un poco de tiempo, pruebe algunos de estos consejos y reduzca el estrés.
Al corriente : 2024-08-26 09:03
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