Tipy, jak zůstat bez bakterií v posilovně

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Robina Fostera HealthDay Reporter

ČTVRTEK, 4. července 2024 – Návštěva posilovny je prospěšná pro vaše celkové zdraví, ale pokud vy a posilovna nedodržujete správnou hygienu, stále můžete chytit ošklivou nemoc, říká odborník.

„Dobrá hygiena předchází nemocem, jako je nachlazení, chřipka a dokonce i salmonela, ale čistota může také naznačovat, že tělocvična je celkově dobře udržovaná, včetně kvality vybavení,“ řekl Melanie McNeal, manažerka fyzikální a pracovní terapie na Baylor College of Medicine v Houstonu. „Pokud nebudou dodržována hygienická pravidla, můžete onemocnět, onemocnět ostatní nebo dokonce může být vaše členství zrušeno.“

Když jdete poprvé do nové posilovny, existuje několik klíčových ukazatelů, které určují, zda je v prostoru prioritou hygiena:

  • Nedostatek hygienických ubrousků pro členy nebo personál, který zařízení po použití otře, často znamená, že zařízení obsahuje neviditelné bakterie
  • Nejsou zveřejněny žádné značky vyzývající členy, aby po použití očistili vybavení, nebo není zveřejněn žádný plán úklidu, což naznačuje, že čistota není pro tělocvičnu prioritou
  • Ostatní členové tělocvičny používají vybavení a nečistí ho poté může důsledně ukázat, že neexistuje kultura čistoty
  • Přilepené na vrstvách prachu na zařízení může znamenat, že zařízení nebylo nějakou dobu vyčištěno.
  • Mnoho porouchaných strojů po delší dobu může být způsobeno nezájem vedení tělocvičny o to, aby byl prostor dobře udržován

    • Abyste přispěli ke správné hygieně v tělocvičně, můžete udělat několik věcí.

  • Při každém cvičení noste čisté oblečení; použité oblečení hromadí pot a další bakterie, které mohou způsobit nepříjemný zápach nebo které se mohou šířit mezi členy tělocvičny
  • Když se blížíte k zařízení, zkontrolujte, zda je čisté
  • Pokud narazíte na lavici nebo jiné zařízení s vlhkými zbytky chemického čisticího roztoku, nechte je sušit sám o sobě. Tento zbytek naznačuje, že čas potřebný k zabití všech bakterií není úplný
  • Po dokončení cvičení si vezměte ubrousek nebo roztok nastříkaný na ubrousek a otřete místa, kde se vaše kůže dostala do kontaktu s pomůckou nebo kde kapal pot. Vyhněte se přímému stříkání chemických roztoků na vybavení, protože nadměrná vlhkost může způsobit poškození
  • Pokud se rozhodnete sprchovat po tréninku, McNeal vždy doporučuje nosit žabky nebo jinou obuv, která zabrání kontaktu mezi vaše nohy a podlahu, protože tato prostředí bývají živnou půdou pro plísně, houby a bakterie, které mohou infikovat vaše nohy

    • „Očekávejte čistou tělocvičnu a nahlaste své obavy vedení, pokud nějaké máte,“ řekl McNeal v tiskové zprávě Baylor. „Měli byste se bez obav zeptat vedení na plán úklidu a vždy po sobě uklízet. Nechte vybavení tak, jak byste jej chtěli najít, až k němu dojdete."

    Zdroje

  • Baylor College of Medicine, 13. června 2024

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistické údaje v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Individuální faktory se mohou velmi lišit rozhodnutí.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-07-04 21:15

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova