Tipps, um im Fitnessstudio keimfrei zu bleiben

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Medizinisch überprüft von Drugs.com.

Von Robin Foster HealthDay Reporter

DONNERSTAG, 4. Juli 2024 – Ins Fitnessstudio zu gehen ist gut für Ihre allgemeine Gesundheit, aber wenn Sie und das Fitnessstudio nicht auf gute Hygiene achten, könnten Sie sich trotzdem eine schlimme Krankheit einfangen, sagt ein Experte.

„Gute Hygiene beugt Krankheiten wie Erkältung, Grippe und sogar Salmonellen vor, aber Sauberkeit kann auch ein Hinweis darauf sein, dass ein Fitnessstudio insgesamt gut gepflegt ist, einschließlich der Qualität der Geräte“, sagte Melanie McNeal, Leiterin für Physiotherapie und Ergotherapie am Baylor College of Medicine in Houston. „Wenn die Hygieneregeln nicht eingehalten werden, kann es passieren, dass Sie krank werden, andere krank machen oder sogar Ihre Mitgliedschaft gekündigt wird.“

Wenn Sie zum ersten Mal in ein neues Fitnessstudio gehen, gibt es einige Schlüsselindikatoren, anhand derer Sie feststellen können, ob die Hygiene im Raum Priorität hat:

  • Ein Mangel an Hygienetüchern für die Mitglieder Wenn das Personal Geräte nach Gebrauch abwischt, bedeutet dies häufig, dass Geräte unsichtbare Bakterien beherbergen
  • Keine Schilder mit der Aufforderung an die Mitglieder, die Geräte nach der Nutzung zu reinigen, oder kein Reinigungsplan weisen darauf hin, dass Sauberkeit für das Fitnessstudio keine Priorität hat
  • Andere Fitnessstudio-Mitglieder verwenden Geräte und reinigen sie nicht Anschließend kann konsequent gezeigt werden, dass es keine Sauberkeitskultur gibt
  • Verkrustete Staubschichten auf Geräten können ein Hinweis darauf sein, dass Geräte längere Zeit nicht gereinigt wurden.
  • Viele kaputte Maschinen über einen längeren Zeitraum können darauf zurückzuführen sein mangelndes Interesse seitens der Fitnessstudioleitung, dafür zu sorgen, dass die Räumlichkeiten gut gepflegt werden

    • Um Ihren Beitrag zu einer guten Hygiene im Fitnessstudio zu leisten, können Sie verschiedene Dinge tun.

  • Tragen Sie bei jedem Training saubere Kleidung. In gebrauchter Kleidung sammeln sich Schweiß und andere Bakterien an, die üble Gerüche verursachen oder sich unter den Fitnessstudio-Mitgliedern verbreiten können
  • Wenn Sie sich einem Gerät nähern, prüfen Sie, ob es sauber ist.
  • Wenn Sie auf eine Werkbank oder ein anderes Gerät mit nassen Rückständen einer chemischen Reinigungslösung stoßen, lassen Sie es einwirken von alleine trocknen. Dieser Rückstand weist darauf hin, dass die Zeit, die zum Abtöten aller Bakterien benötigt wird, nicht vollständig ist
  • Nehmen Sie nach Abschluss Ihrer Übung ein Tuch oder eine auf eine Serviette aufgesprühte Lösung und wischen Sie dort ab, wo Ihre Haut mit dem Gerät in Berührung kam oder wo Schweiß tropfte. Vermeiden Sie es, chemische Lösungen direkt auf die Ausrüstung zu sprühen, da übermäßige Feuchtigkeit Schäden verursachen kann.
  • Wenn Sie nach dem Training duschen möchten, empfiehlt McNeal immer das Tragen von Flip-Flops oder anderem Schuhwerk, das den Kontakt zwischen den Geräten verhindert Ihre Füße und den Boden, da diese Umgebungen oft ein Nährboden für Schimmel, Pilze und Bakterien sind, die Ihre Füße infizieren können

    • „Erwarten Sie ein sauberes Fitnessstudio und melden Sie Bedenken dem Management, wenn Sie welche haben“, sagte McNeal in einer Pressemitteilung von Baylor. „Sie sollten sich gerne beim Management nach dem Reinigungsplan erkundigen und immer selbst aufräumen. Lassen Sie die Ausrüstung so, wie Sie sie vorfinden möchten, wenn Sie darauf zugehen.“

    Quellen

  • Baylor College of Medicine, 13. Juni 2024

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können für die individuelle Gesundheitsversorgung immer sehr unterschiedlich sein Entscheidungen.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-07-04 21:15

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