Conseils pour rester sans germes au gymnase

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Par Robin Foster HealthDay Reporter

JEUDI 4 juillet 2024 – Aller à la salle de sport est bon pour la santé en général, mais si vous et la salle de sport ne pratiquez pas une bonne hygiène, vous pourriez quand même attraper une vilaine maladie, dit un expert.

"Une bonne hygiène prévient des maladies comme le rhume, la grippe et même la salmonelle, mais la propreté peut aussi indiquer qu'une salle de sport est globalement bien entretenue, y compris la qualité de l'équipement", a déclaré Melanie McNeal, responsable de la physiothérapie et de l'ergothérapie au Baylor College of Medicine de Houston. "Si les règles d'hygiène ne sont pas respectées, vous pourriez tomber malade, rendre d'autres malades ou même voir votre adhésion annulée."

Lorsque vous vous rendez pour la première fois dans une nouvelle salle de sport, il existe quelques indicateurs clés pour déterminer si l'hygiène est prioritaire dans l'espace :

  • Un manque de lingettes hygiéniques pour les membres ou le fait que le personnel essuie l'équipement après utilisation signifie souvent que l'équipement abrite des bactéries invisibles
  • Aucun panneau demandant aux membres de nettoyer l'équipement après utilisation ou aucun programme de nettoyage affiché ne suggère que la propreté n'est pas une priorité pour le gymnase.
  • Les autres membres du gymnase utilisent l'équipement et ne le nettoient pas. par la suite, de manière cohérente, peut montrer qu'il n'y a pas de culture de la propreté
  • Les couches de poussière accumulées sur l'équipement peuvent indiquer que l'équipement n'a pas été nettoyé depuis un certain temps.
  • De nombreuses machines en panne pendant des périodes prolongées peuvent être dues à un manque d'intérêt de la part de la direction du gymnase pour s'assurer que l'espace est bien entretenu

    • Pour contribuer à une bonne hygiène en salle de sport, vous pouvez faire plusieurs choses.

  • Portez des vêtements propres chaque fois que vous faites de l'exercice ; les vêtements usagés accumulent de la sueur et d'autres bactéries qui peuvent provoquer des odeurs nauséabondes ou se propager parmi les membres du gymnase
  • Lorsque vous approchez d'un équipement, vérifiez s'il est propre
  • Si vous rencontrez un banc ou une autre pièce d'équipement contenant des résidus humides provenant d'une solution de nettoyage chimique, laissez-le sécher tout seul. Ce résidu indique que le temps nécessaire pour tuer toutes les bactéries n'est pas complet.
  • Après avoir terminé votre exercice, prenez une lingette ou une solution vaporisée sur une serviette et essuyez là où votre peau est entrée en contact avec l'équipement ou là où la sueur coulait. Évitez de pulvériser directement des solutions chimiques sur l'équipement, car un excès d'humidité peut causer des dommages.
  • Si vous choisissez de prendre une douche après une séance d'entraînement, McNeal recommande toujours de porter des tongs ou d'autres chaussures qui empêchent tout contact entre les deux. vos pieds et le sol, car ces environnements ont tendance à être des terrains fertiles pour les moisissures, les champignons et les bactéries qui peuvent infecter vos pieds

    • « Attendez-vous à une salle de sport propre et signalez vos préoccupations à la direction si vous en avez », a déclaré McNeal dans un communiqué de presse de Baylor. « N'hésitez pas à demander à la direction quel est le programme de nettoyage et nettoyez toujours après vous. Laissez l'équipement tel que vous voudriez le trouver lorsque vous vous y approchez."

    Sources

  • Baylor College of Medicine, 13 juin 2024

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour des soins de santé individuels. décisions.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2024-07-04 21:15

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