Tips Tetap Bebas Kuman di Gym

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

KAMIS, 4 Juli 2024 -- Pergi ke gym baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, namun jika Anda dan gym tidak mempraktikkan kebersihan yang baik, Anda tetap bisa tertular penyakit parah, kata seorang ahli.

“Kebersihan yang baik mencegah penyakit seperti pilek, influenza, dan bahkan salmonella, namun kebersihan juga dapat menunjukkan bahwa gym secara keseluruhan terpelihara dengan baik, termasuk kualitas peralatannya,” kata Melanie McNeal, manajer terapi fisik dan okupasi di Baylor College of Medicine di Houston. “Jika aturan kebersihan tidak dipatuhi, Anda bisa jatuh sakit, membuat orang lain sakit, atau bahkan keanggotaan Anda dibatalkan.”

Saat mengunjungi gym baru untuk pertama kalinya, ada beberapa indikator utama untuk menentukan apakah kebersihan diprioritaskan di dalam ruangan:

  • Kurangnya tisu sanitasi untuk anggota atau staf yang membersihkan peralatan setelah digunakan sering kali berarti peralatan tersebut menyimpan bakteri yang tidak terlihat
  • Tidak ada tanda yang dipasang yang meminta anggota untuk membersihkan peralatan setelah digunakan atau tidak ada jadwal pembersihan yang dipasang yang menunjukkan bahwa kebersihan bukanlah prioritas gym
  • Anggota gym lain yang menggunakan peralatan dan tidak membersihkannya kemudian secara konsisten dapat menunjukkan tidak adanya budaya kebersihan
  • Debu yang menempel pada peralatan dapat menandakan bahwa peralatan sudah lama tidak dibersihkan
  • Banyaknya mesin yang rusak dalam jangka waktu lama dapat disebabkan oleh kurangnya minat dari manajemen gym untuk memastikan ruangan tetap terawat

    • Untuk berperan dalam menjaga kebersihan gym, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

  • Pakailah pakaian bersih setiap kali berolahraga; pakaian bekas menumpuk keringat dan bakteri lain yang dapat menyebabkan bau tidak sedap atau menyebar ke anggota gym
  • Saat mendekati peralatan, periksa apakah peralatan tersebut bersih
  • Jika Anda menemukan bangku atau peralatan lain yang terkena sisa basah dari larutan pembersih kimia, biarkan saja. kering dengan sendirinya. Residu ini menandakan bahwa waktu yang dibutuhkan untuk membunuh seluruh bakteri belum tuntas
  • Setelah selesai berolahraga, ambil lap atau larutan yang disemprotkan pada serbet dan usapkan pada bagian kulit yang bersentuhan dengan peralatan atau tempat keringat menetes. Hindari menyemprotkan larutan kimia secara langsung ke peralatan, karena kelembapan berlebih dapat menyebabkan kerusakan
  • Jika Anda memilih untuk mandi setelah berolahraga, McNeal selalu menyarankan untuk memakai sandal jepit atau alas kaki lain yang mencegah kontak antara peralatan dan peralatan. kaki dan lantai Anda, karena lingkungan ini cenderung menjadi tempat berkembang biaknya jamur, jamur, dan bakteri yang dapat menginfeksi kaki Anda

    • “Harapkan gym yang bersih dan laporkan kekhawatiran kepada manajemen jika Anda memilikinya,” kata McNeal dalam rilis berita Baylor. “Anda boleh bertanya kepada manajemen tentang jadwal pembersihan dan selalu membersihkannya sendiri. Tinggalkan peralatan sebagaimana Anda ingin menemukannya saat Anda berjalan ke sana."

    Sumber

  • Baylor College of Medicine, 13 Juni 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berhubungan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi keputusan.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2024-07-04 21:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer