ジムで無菌状態を保つためのヒント

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Drugs.com による医学的レビュー。

Robin Foster HealthDay レポーターによる

2024 年 7 月 4 日、木曜日 -- ジムに行くことは全体的な健康に良いですが、あなたとジムが適切な衛生状態を実践していなければ、依然として厄介な病気にかかる可能性があると専門家は言います。

「衛生状態が良好であれば、風邪、インフルエンザ、さらにはサルモネラ菌などの病気を予防できますが、清潔さはジムが設備の品質を含め、全体的によく維持されていることを示す場合もあります。」メラニー・ マクニール、ヒューストンのベイラー医科大学の理学療法および作業療法マネージャー。 「衛生規則が守られない場合、自分が病気になったり、他の人を病気にしたり、メンバーシップを取り消されたりする可能性もあります。」

新しいジムに初めて行く場合、そのスペースで衛生管理が優先されているかどうかを判断するための重要な指標がいくつかあります。

  • メンバー用の生理用ワイプが不足している使用後にスタッフが機器を拭くのは、多くの場合、機器に目に見えない細菌が潜んでいることを意味します
  • メンバーに使用後の器具の清掃を求める標識が掲示されていない、または清掃スケジュールが掲示されていない場合は、ジムにとって清潔さが優先事項ではないことが示唆されます
  • 他のジムのメンバーが器具を使用していても清掃していないことを示していますその後一貫して、清潔の文化が存在しないことが示される可能性があります
  • 機器に埃が層状に付着している場合は、機器がしばらく掃除されていないことを示している可能性があります。
  • 故障したマシンが長期間にわたって多数存在する場合、次のような原因が考えられます。スペースを適切に維持することに対するジム管理者の関心の欠如

    • ジムの衛生管理を徹底するために、できることがいくつかあります。

  • 運動するときは毎回清潔な服を着てください。使用済みの衣類には汗やその他の細菌が蓄積し、悪臭の原因になったり、ジムのメンバー間で感染が広がったりする可能性があります。
  • 機器に近づくときは、清潔かどうかを確認してください。
  • 化学洗浄液の濡れた残留物がベンチやその他の機器に付着した場合は、放置してください。自然に乾燥します。この残留物は、すべての細菌を殺すのにかかる時間が完了していないことを示しています。
  • エクササイズが終了したら、ナプキンにスプレーまたはスプレーした溶液を取り、肌が機器と接触した場所や汗が滴った場所を拭きます。過剰な湿気が損傷を引き起こす可能性があるため、化学溶液を機器に直接スプレーしないようにしてください。
  • ワークアウト後にシャワーを浴びる場合、マクニールでは常に、ビーチサンダルなどの接触を防ぐ履物を着用することを推奨しています。足と床。これらの環境は足に感染する可能性のあるカビ、真菌、細菌の温床となる傾向があるためです。

    • 「清潔なジムを期待し、懸念事項があれば経営陣に報告してください」とマクニール氏はベイラーのニュースリリースで述べた。 「掃除のスケジュールについて管理者に気軽に尋ねて、後は必ず自分で掃除するようにしてください。近づいたときにすぐに見つけられるように、機器はそのままにしておきます。」

    出典

  • ベイラー医科大学、2024 年 6 月 13 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を示すものであり、個人ごとの要因は大きく異なる場合がありますので、必ず個別の医療アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-07-04 21:15

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