Tips Tetep Kuman-Bebas ing Gym

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Robin Foster HealthDay Reporter

KEMUS, 4 Juli 2024 -- Menyang gym iku apik kanggo kesehatan sakabèhé, nanging yen sampeyan lan gym ora nindakake kebersihan sing apik, sampeyan isih bisa kena penyakit sing ora becik, ujare ahli.

"Resik sing apik nyegah penyakit kaya pilek, influenza lan malah salmonella, nanging kebersihan uga bisa nuduhake yen gym dijaga kanthi apik, kalebu kualitas peralatan," ujare Melanie McNeal, manajer terapi fisik lan pekerjaan ing Baylor College of Medicine ing Houston. "Yen aturan kebersihan ora dituruti, sampeyan bisa lara, lara wong liya utawa malah keanggotaan sampeyan dibatalake."

Nalika pindhah menyang gedung olahraga anyar kanggo pisanan, ana sawetara indikator utama kanggo nemtokake manawa kebersihan diprioritasake ing papan kasebut:

  • Kurang tisu sanitasi kanggo anggota. utawa staf kanggo ngilangke peralatan sawise digunakake asring tegese peralatan ngemot bakteri sing ora katon
  • Ora ana pratandha sing dikirim supaya anggota ngresiki peralatan sawise nggunakake utawa ora ana jadwal reresik sing dikirim nuduhake kebersihan ora dadi prioritas kanggo gym
  • Anggota gym liyane nggunakake peralatan lan ora ngresiki. sakbanjure kanthi konsisten bisa nuduhake ora ana budaya reresik
  • Lapisan bledug ing peralatan bisa nuduhake yen peralatan wis suwe ora diresiki
  • Akeh mesin sing rusak kanggo wektu sing suwe bisa amarga kurang kapentingan saka manajemen gym kanggo mesthekake papan tetep apik

    • Kanggo nindakake bageyanmu nglatih kebersihan gym, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake.

  • Nganggo sandhangan sing resik saben olahraga; sandhangan bekas nglumpukake kringet lan bakteri liyane sing bisa nyebabake bau busuk utawa bisa nyebar ing antarane anggota gym
  • Nalika nyedhaki piranti, priksa manawa piranti kasebut resik
  • Yen sampeyan nemokake bangku utawa piranti liyane kanthi residu teles saka larutan pembersih kimia, ngidini supaya garing dhewe. Residu iki nuduhake yen wektu sing dibutuhake kanggo mateni kabeh bakteri durung rampung
  • Sawise rampung ngleksanani, gunakake lap utawa larutan sing disemprotake ing serbet lan usap ing endi wae kulit sampeyan kena piranti utawa ing ngendi kringet netes. Aja langsung nyemprotake solusi kimia menyang peralatan, amarga kelembapan sing berlebihan bisa nyebabake karusakan
  • Yen sampeyan milih adus sawise olahraga, McNeal tansah nyaranake nganggo sandal jepit utawa alas kaki liyane sing nyegah kontak antarane. sikil lan lantai, amarga lingkungan iki cenderung dadi papan kanggo berkembang biak jamur, jamur lan bakteri sing bisa nginfeksi sikil sampeyan

    • "Nyana gym sing resik lan laporake masalah menyang manajemen yen sampeyan duwe," ujare McNeal ing release warta Baylor. "Sampeyan kudu bebas takon marang manajemen babagan jadwal reresik lan tansah ngresiki dhewe. Ninggalake peralatan kaya sing dikarepake nalika sampeyan mlaku."

    Sumber

  • Baylor College of Medicine, 13 Juni 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu sing bisa beda-beda kaputusan.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-07-04 21:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer