Petua untuk Kekal Bebas Kuman di Gim

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Robin Foster HealthDay Reporter

KHAMIS, 4 Julai 2024 -- Pergi ke gim adalah baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan, tetapi jika anda dan gim tidak mengamalkan kebersihan yang baik, anda masih boleh dijangkiti penyakit yang teruk, kata seorang pakar.

“Kebersihan yang baik mencegah penyakit seperti selsema, influenza dan juga salmonella, tetapi kebersihan juga boleh menunjukkan bahawa gimnasium diselenggara dengan baik secara keseluruhan, termasuk kualiti peralatan,” kata Melanie McNeal, pengurus terapi fizikal dan pekerjaan di Kolej Perubatan Baylor di Houston. “Jika peraturan kebersihan tidak dipatuhi, anda boleh jatuh sakit, menyebabkan orang lain sakit atau keahlian anda dibatalkan.”

Apabila pergi ke gim baharu buat kali pertama, terdapat beberapa petunjuk utama untuk menentukan sama ada kebersihan diutamakan dalam ruang:

  • Kekurangan tisu sanitari untuk ahli atau kakitangan untuk mengelap peralatan selepas digunakan selalunya bermakna peralatan menyimpan bakteria yang tidak kelihatan
  • Tiada papan tanda yang dipasang meminta ahli membersihkan peralatan selepas menggunakan atau tiada jadual pembersihan yang dipaparkan menunjukkan kebersihan bukan keutamaan untuk gim
  • Ahli gim lain menggunakan peralatan dan tidak membersihkannya selepas itu secara konsisten boleh menunjukkan tiada budaya kebersihan
  • Berlapis pada lapisan habuk pada peralatan boleh menunjukkan bahawa peralatan tidak dibersihkan untuk beberapa ketika
  • Banyak mesin rosak untuk tempoh masa yang lama boleh disebabkan oleh kurangnya minat pihak pengurusan gim dalam memastikan ruang terjaga

    • Untuk melakukan bahagian anda dalam mengamalkan kebersihan gim yang baik, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

  • Pakai pakaian bersih setiap kali anda bersenam; pakaian terpakai mengumpul peluh dan bakteria lain yang boleh menyebabkan bau busuk atau yang boleh merebak di kalangan ahli gim
  • Apabila menghampiri peralatan, semak untuk melihat sama ada ia bersih
  • Jika anda menemui bangku atau peralatan lain dengan sisa basah daripada larutan pembersih kimia, biarkan ia kering sendiri. Sisa ini menunjukkan bahawa masa yang diperlukan untuk membunuh semua bakteria tidak lengkap
  • Selepas melengkapkan senaman anda, ambil lap atau larutan yang disembur pada serbet dan lap di tempat kulit anda terkena peralatan atau tempat peluh menitis. Elakkan menyembur terus larutan kimia pada peralatan, kerana kelembapan berlebihan boleh menyebabkan kerosakan
  • Jika anda memilih untuk mandi selepas bersenam, McNeal sentiasa mengesyorkan memakai selipar atau kasut lain yang menghalang sentuhan antara kaki dan lantai anda, kerana persekitaran ini cenderung menjadi tempat pembiakan kulat, kulat dan bakteria yang boleh menjangkiti kaki anda

    • "Jangkakan gim yang bersih dan laporkan kebimbangan kepada pihak pengurusan jika anda ada," kata McNeal dalam siaran berita Baylor. “Anda harus berasa bebas untuk bertanya kepada pihak pengurusan tentang jadual pembersihan dan sentiasa membersihkan diri selepas anda. Biarkan peralatan seperti yang anda mahu cari apabila anda berjalan ke sana."

    Sumber

  • Kolej Perubatan Baylor, 13 Jun 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu Faktor individu boleh sangat berbeza-beza keputusan.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-07-04 21:15

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular