Sfaturi pentru a rămâne fără germeni la sală

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Robin Foster HealthDay Reporter

JOI, 4 iulie 2024 -- Mersul la sală este bun pentru sănătatea ta generală, dar dacă tu și sala de sport nu practicați o igienă bună, ați putea să vă îmbolnăviți de o boală urâtă, spune un expert.

„O igiena bună previne boli precum răceala, gripa și chiar salmonela, dar curățenia poate indica, de asemenea, că o sală de sport este bine întreținută în general, inclusiv calitatea echipamentului”, a spus Melanie McNeal, manager de terapie fizică și ocupațională la Colegiul de Medicină Baylor din Houston. „Dacă nu sunt respectate regulile de igienă, s-ar putea să vă îmbolnăviți, să vă îmbolnăviți pe alții sau chiar să vă anulați calitatea de membru.”

Când mergi pentru prima dată la o nouă sală de sport, există câțiva indicatori cheie pentru a determina dacă igiena este prioritară în spațiu:

  • Lipsa șervețelelor igienice pentru membri sau personalul să ștergă echipamentul după utilizare înseamnă adesea că echipamentul adăpostește bacterii nevăzute
  • Nu s-au afișat semne care să le ceară membrilor să curețe echipamentul după utilizare sau nici un program de curățare publicat sugerează că curățenia nu este o prioritate pentru sala de sport
  • Alți membri ai sălii de sport care folosesc echipament și nu îl curăță apoi pe o bază consistentă poate arăta că nu există o cultură a curățeniei
  • Aglomerarea pe straturi de praf de pe echipament poate indica faptul că echipamentul nu a fost curățat de ceva timp
  • Multe mașini defectate pentru perioade lungi de timp se pot datora o lipsă de interes din partea conducerii sălii de sport pentru a se asigura că spațiul este bine întreținut

    • Pentru a-ți face partea în practicarea unei bune igieni în sala de sport, există câteva lucruri pe care le poți face.

  • Purtă haine curate de fiecare dată când faci exerciții fizice; hainele folosite acumulează transpirație și alte bacterii care pot provoca mirosuri urât sau care se pot răspândi printre membrii sălii
  • Când vă apropiați de un echipament, verificați dacă acesta este curat
  • Dacă întâlniți o bancă sau alt echipament cu reziduuri umede dintr-o soluție de curățare chimică, lăsați-o să uscat de la sine. Acest reziduu indică faptul că timpul necesar pentru a ucide toate bacteriile nu este complet
  • După terminarea exercițiului, luați un șervețel sau o soluție pulverizată pe un șervețel și ștergeți acolo unde pielea a intrat în contact cu echipamentul sau unde a picurat transpirația. Evitați pulverizarea directă a soluțiilor chimice pe echipament, deoarece excesul de umiditate poate provoca daune
  • Dacă alegeți să faceți duș după un antrenament, McNeal recomandă întotdeauna să purtați șlapi sau alte încălțăminte care împiedică contactul între picioarele tale și podeaua, deoarece aceste medii tind să fie terenuri de reproducere pentru mucegai, ciuperci și bacterii care îți pot infecta picioarele

    • „Așteptați-vă la o sală de sport curată și raportați problemele conducerii dacă aveți vreuna”, a spus McNeal într-un comunicat de presă Baylor. „Ar trebui să vă simțiți liber să întrebați conducerea despre programul de curățare și să faceți întotdeauna curățenie după tine. Lăsați echipamentul așa cum ați dori să îl găsiți când mergeți la el.”

    Surse

  • Baylor College of Medicine, 13 iunie 2024

    • ul>

    Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate decizii.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2024-07-04 21:15

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare