Советы, как избежать микробов в тренажерном зале

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Робин Фостер, репортер HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 4 июля 2024 г. — Посещение тренажерного зала полезно для общего состояния здоровья, но если вы и тренажерный зал не соблюдаете правила гигиены, вы все равно можете подхватить неприятную болезнь, говорит эксперт.

"Хорошая гигиена предотвращает такие заболевания, как простуда, грипп и даже сальмонеллез, но чистота также может указывать на то, что тренажерный зал в целом поддерживается в хорошем состоянии, включая качество оборудования", - сказал Мелани МакНил, менеджер по физиотерапии и трудотерапии в Медицинском колледже Бэйлора в Хьюстоне. «Если правила гигиены не соблюдаются, вы можете заболеть, заразить других или даже аннулировать свое членство».

При первом посещении нового тренажерного зала необходимо учитывать несколько ключевых показателей, позволяющих определить, уделяется ли там гигиене приоритетное внимание:

  • Недостаток гигиенических салфеток для посетителей. или персонал, протирающий оборудование после использования, часто означает, что в нем содержатся невидимые бактерии.
  • Отсутствие табличек с просьбой к участникам чистить оборудование после использования или отсутствие графика уборки свидетельствует о том, что чистота не является приоритетом для спортзала.
  • Другие участники спортзала используют оборудование, а не чистят его. впоследствии на постоянной основе может показать отсутствие культуры чистоты
  • Слои пыли на оборудовании могут указывать на то, что оборудование давно не чистилось.
  • Многие машины, вышедшие из строя в течение длительного периода времени, могут быть вызваны отсутствие заинтересованности руководства спортзала в поддержании помещения в хорошем состоянии

    • Чтобы внести свой вклад в соблюдение правил гигиены в спортзале, вы можете сделать несколько вещей.

  • Каждый раз, когда занимаетесь спортом, надевайте чистую одежду; в использованной одежде накапливается пот и другие бактерии, которые могут вызывать неприятный запах или распространяться среди посетителей спортзала.
  • Подходя к оборудованию, проверьте, чисто ли оно.
  • Если вы столкнулись со скамейкой или другим оборудованием с влажными остатками химического чистящего раствора, дайте ему возможность высохнет самостоятельно. Этот остаток указывает на то, что время, необходимое для уничтожения всех бактерий, еще не истекло.
  • После завершения упражнения возьмите салфетку или раствор, распыленный на салфетку, и протрите места соприкосновения кожи с оборудованием или места, где капал пот. Избегайте прямого распыления химических растворов на оборудование, так как избыток влаги может привести к повреждению.
  • Если вы решите принять душ после тренировки, МакНил всегда рекомендует носить шлепанцы или другую обувь, предотвращающую контакт между ваши ноги и пол, так как эти среды, как правило, являются рассадником плесени, грибков и бактерий, которые могут заразить ваши ноги.

    • «Ожидайте, что в спортзале будет чисто, и сообщайте руководству о проблемах, если они у вас есть», — сказал Макнил в пресс-релизе Бэйлора. «Вы можете смело спрашивать руководство о графике уборки и всегда убирать за собой. Оставьте оборудование таким, каким вы хотели бы его найти, подойдя к нему."

    Источники

  • Медицинский колледж Бэйлора, 13 июня 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не относятся к отдельным людям. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией по поводу индивидуального медицинского обслуживания. решения.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-07-04 21:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова