Spor Salonunda Mikropsuz Kalmanın İpuçları

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Robin Foster HealthDay Reporter tarafından

4 Temmuz 2024 PERŞEMBE -- Bir uzman, spor salonuna gitmek genel sağlığınız için iyidir, ancak siz ve spor salonu iyi hijyen kurallarına uymuyorsanız yine de kötü bir hastalığa yakalanabileceğinizi söylüyor.

"İyi hijyen soğuk algınlığı, grip ve hatta salmonella gibi hastalıkları önler, ancak temizlik aynı zamanda ekipman kalitesi de dahil olmak üzere spor salonunun genel olarak bakımlı olduğunun göstergesi olabilir" dedi Melanie McNeal, Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi'nde fiziksel ve mesleki terapi yöneticisi. "Hijyen kurallarına uyulmazsa hastalanabilirsiniz, başkalarını da hasta edebilirsiniz, hatta üyeliğiniz iptal edilebilir."

Yeni bir spor salonuna ilk kez gittiğinizde, alanda hijyene öncelik verilip verilmediğini belirlemek için birkaç temel gösterge vardır:

  • Üyeler için hijyenik mendil eksikliği veya personelin kullanımdan sonra ekipmanı silmesi, genellikle ekipmanın görünmeyen bakteriler barındırdığı anlamına gelir
  • Üyelerden ekipmanı kullandıktan sonra temizlemelerini isteyen hiçbir tabelanın bulunmaması veya temizlik programının yayınlanmaması, temizliğin spor salonu için bir öncelik olmadığını gösteriyor
  • Ekipman kullanan ve temizlemeyen diğer spor salonu üyeleri sonrasında tutarlı bir şekilde temizlik kültürünün olmadığını gösterebilir
  • Ekipman üzerindeki toz katmanlarının kaplanmış olması, ekipmanın bir süredir temizlenmediğini gösterebilir
  • Çok sayıda makinenin uzun süre arızalanmasının nedeni şunlar olabilir: spor salonu yönetiminin alanın bakımlı olmasını sağlama konusunda ilgisizliği

    • Spor salonunda iyi hijyen uygulama konusunda üzerinize düşeni yapmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

  • Her egzersiz yaptığınızda temiz kıyafetler giyin; kullanılmış giysilerde ter ve diğer bakteriler birikerek kötü kokulara neden olabilir veya spor salonu üyeleri arasında yayılabilir
  • Ekipmana yaklaşırken temiz olup olmadığını kontrol edin
  • Kimyasal temizleme solüsyonunun ıslak kalıntısına sahip bir tezgah veya başka bir ekipman parçasıyla karşılaşırsanız, onun temiz olup olmadığını kontrol edin. kendi başına kurur. Bu kalıntı, bakterilerin tamamını öldürmek için gereken sürenin tamamlanmadığını gösteriyor
  • Egzersizinizi tamamladıktan sonra, peçeteye püskürtülmüş bir mendil veya solüsyon alın ve cildinizin ekipmanla temas ettiği veya terin damladığı yerleri silin. Aşırı nem hasara neden olabileceğinden kimyasal solüsyonları ekipmana doğrudan püskürtmekten kaçının
  • Antrenmandan sonra duş almayı seçerseniz McNeal her zaman parmak arası terlik veya ekipmanla teması önleyen başka ayakkabılar giymenizi önerir. ayaklarınız ve zemin; bu ortamlar ayaklarınıza bulaşabilecek küf, mantar ve bakterilerin üreme alanı olma eğilimindedir

    • Baylor'daki bir haber bülteninde McNeal, "Temiz bir spor salonu bekleyin ve varsa endişelerinizi yönetime bildirin" dedi. “Temizlik programını yönetime sormakta özgürsünüz ve her zaman arkanızı kendiniz temizlemelisiniz. Ekipmanı, ona doğru yürüdüğünüzde bulmak istediğiniz gibi bırakın."

    Kaynaklar

  • Baylor Tıp Fakültesi, 13 Haziran 2024

    • Sorumluluk reddi: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde farklılık gösterebilir. Bireysel sağlık hizmetleri için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın. kararlar.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-07-04 21:15

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler