Поради щодо захисту від мікробів у тренажерному залі

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Робін Фостер HealthDay

ЧЕТВЕР, 4 липня 2024 р. — Відвідування тренажерного залу корисно для загального здоров’я, але якщо ви та спортзал не дотримуєтеся правил гігієни, ви все одно можете підхопити неприємну хворобу, каже експерт.

«Дотримання правил гігієни запобігає таким захворюванням, як застуда, грип і навіть сальмонельоз, але чистота також може вказувати на те, що спортзал добре обслуговується загалом, зокрема якість обладнання», — сказав Мелані МакНіл, менеджер фізичної та трудової терапії в Бейлорському коледжі медицини в Х'юстоні. «Якщо не дотримуватися правил гігієни, ви можете захворіти, захворіти інших або навіть скасувати ваше членство».

Коли ви йдете в новий спортзал вперше, є кілька ключових показників, за якими можна визначити, чи гігієна є пріоритетною в цьому приміщенні:

  • відсутність гігієнічних серветок для учасників або персонал протирає обладнання після використання часто означає, що обладнання містить невидимі бактерії
  • Немає розміщених табличок із проханням почистити обладнання після використання або відсутність розміщеного графіка прибирання свідчить про те, що чистота не є пріоритетом для тренажерного залу
  • Інші учасники тренажерного залу використовують обладнання та не чистять його згодом на послідовній основі може продемонструвати відсутність культури чистоти
  • Налипання пилу на обладнанні може свідчити про те, що обладнання давно не очищали
  • Багато несправних машин протягом тривалого періоду часу можуть бути наслідком відсутність зацікавленості керівництва спортзалу в тому, щоб простір був у належному стані

    • Щоб зробити свій внесок у дотримання належної гігієни в спортзалі, ви можете зробити кілька речей.

  • Кожного разу під час тренувань одягайте чистий одяг; використаний одяг накопичує піт та інші бактерії, які можуть спричинити неприємний запах або поширюватися серед учасників тренажерного залу
  • Наближаючись до обладнання, перевірте, чи воно чисте.
  • Якщо ви натрапите на лаву чи іншу частину обладнання з мокрими залишками хімічного миючого розчину, дайте йому висихає самостійно. Цей залишок вказує на те, що час, потрібний для знищення всіх бактерій, не закінчився.
  • Після завершення вправи візьміть серветку або розчин, розбризканий на серветку, і протріть там, де ваша шкіра торкалася обладнання або де крапав піт. Уникайте прямого розпилення хімічних розчинів на обладнання, оскільки надмірна вологість може спричинити пошкодження.
  • Якщо ви вирішили прийняти душ після тренування, McNeal завжди рекомендує носити шльопанці або інше взуття, яке запобігає контакту між ваші ноги та підлога, оскільки це середовище, як правило, є середовищем для розмноження цвілі, грибків і бактерій, які можуть заразити ваші ноги

    • «Очікуйте чистий тренажерний зал і повідомляйте керівництву про проблеми, якщо вони є», — сказав МакНіл у прес-релізі Baylor. «Ви повинні сміливо запитувати керівництво про графік прибирання та завжди прибирати за собою. Залиште обладнання таким, яким ви хотіли б його знайти, коли підійдете до нього."

    Джерела

  • Медичний коледж Бейлора, 13 червня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: Статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою рішень.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-07-04 21:15

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова