النوم القليل جدًا أو الكثير جدًا يؤدي إلى شيخوخة كل عضو في جسمك

اتبع Drugslib على

بواسطة HealthDay Staff HealthDay Reporter

تم مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، كبير المحررين الطبيين، B. فارم. تم آخر تحديث في 14 مايو 2026.

عبر HealthDay

الخميس 14 مايو 2026 - قد تؤثر عادات نومك على أكثر من مجرد مستوى الطاقة لديك. تقول دراسة إنها يمكن أن تؤثر أيضًا على مدى سرعة شيخوخة كل عضو في الجسم.

قام الباحثون بتحليل بيانات من ما يقرب من نصف مليون شخص في المملكة المتحدة لفحص مدة النوم يتعلق بالشيخوخة عبر أجهزة الأعضاء المختلفة.

باستخدام "ساعات الشيخوخة البيولوجية" المتقدمة المدعومة بالتعلم الآلي، قام الفريق بقياس الشيخوخة في 17 نظامًا، بما في ذلك الدماغ والقلب والرئتين والكبد والجهاز المناعي.

"في الكبد، على سبيل المثال، لدينا ساعة شيخوخة مبنية على بيانات البروتين، وساعة شيخوخة من بيانات التمثيل الغذائي، وساعة شيخوخة من بيانات التصوير"، كما قال المؤلف الرئيسي جونهاو وين، أستاذ مساعد في الأشعة في كلية فاجيلوس للأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا في مدينة نيويورك. "يسمح لنا هذا بمعرفة ما إذا كان النوم مرتبطًا بشكل واضح بساعات الشيخوخة المستمدة من الطبقات المتعددة والجزيئية."

كشفت النتائج، التي نُشرت في 13 مايو في مجلة Nature، عن نمط على شكل حرف U: أظهر الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات - أو أكثر من 8 ساعات - في الليلة علامات شيخوخة بيولوجية أسرع طوال الليل. الجسم.

شوهدت أنماط الشيخوخة الأكثر صحة لدى الأشخاص الذين أفادوا أنهم ينامون ما بين 6.4 و7.8 ساعة في الليلة.

تم ربط النوم القصير بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الحالات، بما في ذلك الاكتئاب، القلق، والسمنة، مرض السكري من النوع 2، ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

ارتبط النوم القصير والطويل بأمراض الرئة، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي مثل rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/digestive-system/what-is-gastritis-and-how-is-it-treated" target="_blank">التهاب المعدة و الارتجاع الحمضي.

قال الباحثون إن النتائج تسلط الضوء على مدى ارتباط النوم العميق بوظيفة الجسم بشكل عام - وليس فقط بصحة الدماغ.

وقال وين إن هذه النتائج تدعم فكرة أن النوم يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الأعضاء عبر الدماغ والجسم، بما في ذلك التوازن الأيضي ونظام المناعة الصحي.

وأضاف أن الدراسات المستقبلية ستستكشف ما إذا كان تحسين عادات النوم يمكن أن يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية عبر الأعضاء المختلفة.

المصادر

  • HealthDay TV، 14 مايو 2026

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: هيلث داي

    نشر : 2026-05-15 02:41

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية