Dormir demasiado o poco envejece todos los órganos del cuerpo

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Por el personal de HealthDay HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, editora médica senior, B. Pharm. Última actualización el 14 de mayo de 2026.

vía HealthDay

JUEVES 14 de mayo de 2026: Es posible que tus hábitos de sueño estén afectando algo más que tu nivel de energía. Un nuevo estudio dice que también podrían afectar la rapidez con que envejece cada órgano del cuerpo.

Los investigadores analizaron datos de casi medio millón de personas en el Reino Unido para examinar la duración del sueño. se relaciona con el envejecimiento en diferentes sistemas de órganos.

Utilizando "relojes biológicos de envejecimiento" avanzados impulsados por el aprendizaje automático, el equipo midió el envejecimiento en 17 sistemas, incluidos el cerebro, el corazón, los pulmones, el hígado y el sistema inmunológico.

"En el hígado, por ejemplo, tenemos un reloj de envejecimiento construido con datos de proteínas, un reloj de envejecimiento de datos metabólicos y un reloj de envejecimiento de datos de imágenes", dijo el autor principal Junhao Wen, profesor asistente de radiología en el Colegio de Médicos y Cirujanos Vagelos de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York. "Esto nos permite ver si el sueño está claramente asociado con relojes de envejecimiento derivados de múltiples capas ómicas y moleculares".

Los hallazgos, publicados el 13 de mayo en la revista Nature, revelaron un patrón en forma de U: las personas que dormían menos de 6 horas (o más de 8 horas) por noche mostraban signos de envejecimiento biológico más rápido durante todo el cuerpo.

Los patrones de envejecimiento más saludables se observaron en personas que informaron dormir entre 6,4 y 7,8 horas por noche.

Dormir poco se relacionó con un mayor riesgo de muchas afecciones, incluida depresión, ansiedad, obesidad, diabetes tipo 2, presión arterial alta y enfermedad cardíaca.

Tanto el sueño corto como el largo se asociaron con afecciones pulmonares, incluidas EPOC y asma, así como trastornos digestivos como gastritis y reflujo ácido.

Los investigadores dijeron que los hallazgos resaltan cuán profundamente está conectado el sueño con la función general del cuerpo, no solo con la salud del cerebro.

Wen dijo que estos hallazgos respaldan la idea de que el sueño desempeña un papel importante en el mantenimiento de la salud de los órganos en todo el cerebro y el cuerpo, incluido el equilibrio metabólico y un sistema inmunológico saludable.

Agregó que estudios futuros explorarán si mejorar los hábitos de sueño podría ayudar a retardar el envejecimiento biológico en diferentes órganos.

Fuentes

  • HealthDay TV, 14 de mayo de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-05-15 02:41

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