Tidur Terlalu Sedikit atau Terlalu Banyak Menua Setiap Organ dalam Badan Anda

Ikuti Drugslib di

Oleh Kakitangan HealthDay Wartawan HealthDay

Penyunting Perubatan Kanan Carmenically Pharm.webp;">Medically Pharm. Kemas kini terakhir pada 14 Mei 2026.

melalui HealthDay

KHAMIS, 14 Mei 2026 — Tabiat tidur anda mungkin menjejaskan lebih daripada sekadar tahap tenaga anda. kajian baru ini mengatakan bahawa mereka juga boleh memberi kesan kepada kepantasan setiap organ dalam badan anda bertambah tua.

Penyelidik menganalisis hampir setengah juta data tidur di United Kingdom.

tempoh berkaitan dengan penuaan merentas sistem organ yang berbeza.

Menggunakan "jam penuaan biologi" lanjutan yang dikuasakan oleh pembelajaran mesin, pasukan mengukur penuaan dalam 17 sistem, termasuk otak, jantung, paru-paru, hati dan sistem imun.

"Dalam hati, sebagai contoh, kami mempunyai jam penuaan yang dibina dengan data protein, jam penuaan data metabolik dan jam penuaan data pengimejan noferroop" kata tiada pengarang leadnoferroop rel="noferrofollower" href="https://www.columbiaradiology.org/profile/junhao-hao-wen-phd" target="_blank">Junhao Wen, penolong profesor radiologi di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons di New York City. "Ini membolehkan kita melihat sama ada tidur dikaitkan secara khusus dengan jam penuaan yang diperoleh daripada berbilang lapisan omik dan molekul."

Penemuan, yang diterbitkan pada 13 Mei dalam jurnal Nature, mendedahkan corak berbentuk U: Orang yang tidur kurang daripada 68 jam — atau kurang daripada 68 jam penuaan di seluruh badan.

Corak penuaan yang paling sihat dilihat pada orang yang melaporkan tidur antara 6.4 dan 7.8 jam setiap malam.

Tidur pendek dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk banyak keadaan, termasuk kemurungan, kebimbangan, obesiti, diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Kedua-dua tidur pendek dan panjang dikaitkan dengan keadaan paru-paru, termasuk serta gangguan pencernaan, serta rel="nofollow noopener noreferrer" href="https://www.healthday.com/a-to-z-health/digestive-system/what-is-gastritis-and-how-is-it-treated" target="_blank">gastritis dan acid reflux.

Penyelidik berkata penemuan itu menyerlahkan bagaimana tidur nyenyak dikaitkan dengan fungsi keseluruhan badan — bukan hanya kesihatan otak.

Wen berkata bahawa penemuan ini menyokong idea bahawa tidur memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan organ di seluruh otak dan badan, termasuk keseimbangan metabolik dan sistem imun yang sihat.

Beliau menambah bahawa kajian masa depan akan meneroka sama ada mempertingkatkan tabiat tidur boleh membantu memperlahankan penuaan biologi merentas organ yang berbeza.

Sumber

  • HealthDay TV, 14 Mei 2026

    • Penafian: tidak memberikan data umum statistik dalam artikel perubatan dan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-05-15 02:41

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular