Za mało lub za dużo snu powoduje starzenie się każdego organu w organizmie

Śledź Drugslib na

Autor: Reporter HealthDay, pracownik HealthDay

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, starszy redaktor medyczny, B. Farmacja. Ostatnia aktualizacja: 14 maja 2026 r.

przez HealthDay

CZWARTEK, 14 maja 2026 r. — Twoje nawyki związane ze snem mogą mieć wpływ nie tylko na poziom energii. Nowe badanie wskazuje, że mogą one również wpływać na szybkość starzenia się każdego organu w organizmie.

Naukowcy przeanalizowali dane od prawie pół miliona osób w Wielkiej Brytanii, aby sprawdzić, jak trwa sen wiąże się ze starzeniem się różnych układów narządów.

Wykorzystując zaawansowane „biologiczne zegary starzenia” oparte na uczeniu maszynowym, zespół zmierzył starzenie się w 17 układach, w tym w mózgu, sercu, płucach, wątrobie i układzie odpornościowym.

„Na przykład w wątrobie mamy zegar starzenia zbudowany z danych dotyczących białka, zegar starzenia się danych metabolicznych i zegar starzenia się danych obrazowych” – powiedział główny autor Junhao Wen, adiunkt radiologii na Uniwersytecie Columbia Vagelos College of Physicians and Surgeons w Nowym Jorku. „Dzięki temu możemy sprawdzić, czy sen jest wyraźnie powiązany z zegarami starzenia wynikającymi z wielu warstw omicznych i molekularnych.”

Odkrycia opublikowane 13 maja w czasopiśmie Nature ujawniły wzór w kształcie litery U: osoby, które spały mniej niż 6 godzin – lub więcej niż 8 godzin – wykazywały oznaki szybszego starzenia biologicznego w całym organizmie.

Najzdrowsze wzorce starzenia zaobserwowano u osób, które spały od 6,4 do 7,8 godzin na dobę.

Krótki sen powiązano z większym ryzykiem wystąpienia wielu schorzeń, w tym depresja, lęk, otyłość, cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi i choroba serca.

Zarówno krótki, jak i długi sen powiązano z chorobami płuc, w tym POChP i astmą, a także zaburzeniami trawienia, takimi jak zapalenie błony śluzowej żołądka i refluks żołądkowy.

Naukowcy stwierdzili, że odkrycia podkreślają, jak głęboki sen jest powiązany z ogólnym funkcjonowaniem organizmu – nie tylko zdrowiem mózgu.

Wen stwierdziła, że ​​te odkrycia potwierdzają pogląd, że sen odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia narządów w mózgu i ciele, w tym równowagi metabolicznej i zdrowego układu odpornościowego.

Dodał, że przyszłe badania sprawdzą, czy poprawa nawyków związanych ze snem może pomóc w spowolnieniu starzenia biologicznego różnych narządów.

Źródła

  • HealthDay TV, 14 maja 2026 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2026-05-15 02:41

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe