Слишком мало или слишком много сна старит каждый орган вашего тела

Следите за Drugslib на

Сотрудник HealthDay HealthDay Reporter

Медицинская рецензия Кармен Поуп, старший медицинский редактор, B. Фарм. Последнее обновление: 14 мая 2026 г.

через HealthDay

ЧЕТВЕРГ, 14 мая 2026 г. — Ваши привычки сна могут влиять не только на уровень вашей энергии. Новое исследование показывает, что они также могут влиять на скорость старения каждого органа в вашем теле.

Исследователи проанализировали данные почти полумиллиона человек в Соединенном Королевстве, чтобы выяснить, как Продолжительность сна связана со старением различных систем органов.

Используя усовершенствованные «часы биологического старения», основанные на машинном обучении, команда измерила старение в 17 системах, включая мозг, сердце, легкие, печень и иммунную систему.

«В печени, например, у нас есть часы старения, построенные на данных о белках, часы старения на основе метаболических данных и часы старения на основе данных визуализации», — рассказал ведущий автор Джунхао Вэнь, доцент кафедры радиологии Колледжа врачей и хирургов Вагелоса Колумбийского университета в Нью-Йорке. «Это позволяет нам увидеть, напрямую ли сон связан с часами старения, полученными из множества омиков и молекулярных слоев».

Результаты, опубликованные 13 мая в журнале Nature, выявили U-образную закономерность: люди, которые спали менее 6 часов (или более 8 часов) в сутки, демонстрировали признаки более быстрого биологического старения на протяжении всей ночи. тело.

Самые здоровые закономерности старения наблюдались у людей, которые спали от 6,4 до 7,8 часов в сутки.

Короткий сон связан с более высоким риском развития многих заболеваний, включая депрессию, тревога, ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и болезнь сердца.

Как короткий, так и длительный сон были связаны с заболеваниями легких, включая ХОБЛ и астмой, а также расстройствами пищеварения, такими как гастрит и кислотный рефлюкс.

Исследователи заявили, что результаты показывают, насколько глубоко сон связан с общими функциями организма, а не только со здоровьем мозга.

Вэнь сказал, что эти результаты подтверждают идею о том, что сон играет важную роль в поддержании здоровья органов мозга и тела, включая метаболический баланс и здоровую иммунную систему.

Он добавил, что будущие исследования позволят выяснить, может ли улучшение привычек сна помочь замедлить биологическое старение различных органов.

Источники

  • HealthDay TV, 14 мая 2026 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2026-05-15 02:41

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова