قلة النوم قد تزيد من احتمالات إصابة المرأة بمرض السكري

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 14 تشرين الثاني (نوفمبر) 2023.

بقلم دينيس طومسون مراسل HealthDay

الثلاثاء 14 نوفمبر 2023 - توصلت دراسة جديدة إلى أن النساء اللاتي لا يحصلن على قسط كافٍ من النوم قد يتعرضن لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري، وهو تأثير أكثر وضوحًا لدى الإناث بعد انقطاع الطمث.

إن تقصير فترة النوم بمقدار 90 دقيقة فقط يزيد من مقاومة الأنسولين لدى النساء المعتادات على الحصول على قسط كاف من النوم، حسبما أفاد باحثون في جامعة كولومبيا.

وقال الباحثون إن النتائج هي الأولى التي تظهر أنه حتى نقص النوم الخفيف الذي يستمر لمدة ستة أسابيع يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

"تواجه النساء طوال حياتهن العديد من التغييرات في عادات نومهن بسبب الإنجاب وتربية الأطفال وانقطاع الطمث"، كما قال الباحث الرئيسي ماري بيير سانت أونج، مديرة مركز التميز لأبحاث النوم والساعة البيولوجية بجامعة كولومبيا في مدينة نيويورك. "وعدد النساء أكبر من الرجال الذين يعتقدون أنهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم."

في هذه الدراسة، قامت سانت أونج وزملاؤها بتسجيل 38 امرأة سليمة، 11 منهن مررن بفترة انقطاع الطمث.

نامت جميع النساء بشكل روتيني سبع ساعات على الأقل كل ليلة. قال الباحثون إن مقدار النوم الموصى به للصحة المثالية يتراوح بين سبع وتسع ساعات، لكن حوالي ثلث الأمريكيين يحصلون على نوم أقل من ذلك.

طُلب من كل امرأة المشاركة في مرحلتين مختلفتين من الدراسة، بترتيب عشوائي.

طُلب من النساء الحفاظ على نومهن الكافي المنتظم في مرحلة واحدة، لكن في المرحلة الأخرى طُلب منهن تأخير موعد نومهن لمدة ساعة ونصف، مما أدى إلى تقصير إجمالي نومهن إلى حوالي ست ساعات. واستغرقت كل مرحلة ستة أسابيع.

يؤدي تقليل النوم لمدة 90 دقيقة لمدة ستة أسابيع إلى زيادة مستويات الأنسولين أثناء الصيام بأكثر من 12% بشكل عام، وبنسبة 15% بين النساء قبل انقطاع الطمث.

ازدادت مقاومة الأنسولين بنسبة 15% تقريبًا بشكل عام، وبأكثر من 20% بين النساء بعد انقطاع الطمث.

ظل متوسط ​​مستويات السكر في الدم مستقرًا لجميع المشاركين طوال فترة الدراسة، لكن الباحثين قالوا إن التغيرات في مقاومة الأنسولين يمكن أن تتسبب في بدء ارتفاعها على المدى الطويل.

على الرغم من أن زيادة الدهون في البطن هي المحرك الرئيسي لمقاومة الأنسولين، فقد وجد الباحثون أن آثار قلة النوم على مقاومة الأنسولين لم تكن مرتبطة بأي زيادات في الدهون.

"حقيقة أننا رأينا هذه النتائج بشكل مستقل عن أي تغيرات في دهون الجسم، والتي تعد عامل خطر معروف لمرض السكري من النوع 2، تتحدث عن تأثير تقليل النوم المعتدل على الخلايا المنتجة للأنسولين والتمثيل الغذائي،" سانت أونج قال.

سيقوم الباحثون بعد ذلك بالتحقيق فيما إذا كان النوم الأفضل يمكن أن يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم واستقلاب الجلوكوز.

تم نشر الدراسة في 13 نوفمبر في مجلة Diabetes Care.

المصادر

  • جامعة كولومبيا، بيان صحفي، 13 نوفمبر 2023
    • < / أول>

    إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: هيلث داي

    نشر : 2023-11-14 21:13

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية