Příliš málo spánku může zvýšit šance žen na cukrovku

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Carmen Pope, BPharm. Naposledy aktualizováno 14. listopadu 2023.

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

ÚTERÝ, 14. listopadu 2023 – Nová studie zjistila, že ženy, které nemají dostatek spánku, mohou mít zvýšené riziko cukrovky, což je účinek ještě výraznější u žen po menopauze.

Zkrátení spánku o pouhých 90 minut zvýšilo inzulinovou rezistenci u žen zvyklých na dostatečný spánek, tvrdí vědci z Kolumbijské univerzity.

Zjištění jsou první, která ukazuje, že i mírný deficit spánku udržovaný po dobu šesti týdnů může zvýšit riziko cukrovky, uvedli vědci.

„Během svého života čelí ženy mnoha změnám ve svých spánkových návycích kvůli plození dětí, výchově dětí a menopauze,“ řekl vedoucí výzkumník Marie-Pierre St-Onge, ředitel Centra excelence pro výzkum spánku a cirkadiánů na Kolumbijské univerzitě v New Yorku. "A více žen než mužů má pocit, že nemají dostatek spánku."

Pro tuto studii St-Onge a její kolegové zaregistrovali 38 zdravých žen, z nichž 11 prošlo menopauzou.

Všechny ženy běžně spaly každou noc alespoň sedm hodin. Doporučená doba spánku pro optimální zdraví je sedm až devět hodin, uvedli vědci, ale asi třetina Američanů spí méně.

Každá z žen byla požádána, aby se zúčastnila dvou různých fází studie v náhodném pořadí.

Ženy byly požádány, aby udržovaly svůj pravidelný přiměřený spánek v jedné fázi, ale v druhé fázi byly požádány, aby odložily svůj spánek o hodinu a půl, čímž zkrátily celkový spánek na přibližně šest hodin. Každá fáze trvala šest týdnů.

Zkrácení spánku o 90 minut po dobu šesti týdnů zvýšilo hladiny inzulínu nalačno celkově o více než 12 % a o 15 % u žen před menopauzou.

Inzulinová rezistence se celkově zvýšila téměř o 15 % a o více než 20 % u žen po menopauze.

Průměrná hladina cukru v krvi zůstala u všech účastníků během studie stabilní, ale výzkumníci uvedli, že změny v inzulinové rezistenci by mohly způsobit, že v dlouhodobém horizontu začnou stoupat.

Přestože zvýšený břišní tuk je klíčovým faktorem inzulinové rezistence, vědci zjistili, že účinky ztráty spánku na inzulinovou rezistenci nebyly spojeny s žádným nárůstem tuku.

„Skutečnost, že jsme tyto výsledky viděli nezávisle na jakýchkoli změnách tělesného tuku, což je známý rizikový faktor pro diabetes 2. typu, hovoří o dopadu mírného omezení spánku na buňky produkující inzulín a metabolismus,“ St-Onge řekl.

Výzkumníci budou dále zkoumat, zda lepší spánek může zlepšit kontrolu krevního cukru a metabolismus glukózy.

Studie byla publikována 13. listopadu v časopise Diabetes Care.

Zdroje

  • Columbia University, tisková zpráva, 13. listopadu 2023

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2023-11-14 21:13

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova