Dormir muy poco podría aumentar las probabilidades de que una mujer sufra diabetes

Siga a Drugslib en

Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 14 de noviembre de 2023.

Por Dennis Thompson, reportero de HealthDay

MARTES, 14 de noviembre de 2023: Las mujeres que no duermen lo suficiente podrían tener un mayor riesgo de diabetes, un efecto aún más pronunciado en las mujeres posmenopáusicas, según encuentra un nuevo estudio.

Acortar el sueño en tan solo 90 minutos aumentó la resistencia a la insulina en mujeres acostumbradas a dormir lo suficiente, según investigadores de la Universidad de Columbia.

Los hallazgos son los primeros en mostrar que incluso un déficit leve de sueño mantenido durante seis semanas puede aumentar el riesgo de diabetes, dijeron los investigadores.

“A lo largo de su vida, las mujeres enfrentan muchos cambios en sus hábitos de sueño debido a la maternidad, la crianza de los hijos y la menopausia”, dijo el investigador principal Marie-Pierre St-Onge, directora del Centro de Excelencia para la Investigación Circadiana y del Sueño de la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York. "Y más mujeres que hombres tienen la percepción de que no duermen lo suficiente".

Para este estudio, St-Onge y sus colegas reclutaron a 38 mujeres sanas, 11 de las cuales habían pasado por la menopausia.

Todas las mujeres dormían habitualmente al menos siete horas cada noche. La cantidad de sueño recomendada para una salud óptima es entre siete y nueve horas, dijeron los investigadores, pero alrededor de un tercio de los estadounidenses duermen menos que esa cantidad.

A cada una de las mujeres se le pidió que participara en dos fases diferentes del estudio, en orden aleatorio.

Se pidió a las mujeres que mantuvieran su sueño habitual adecuado en una fase, pero en la otra fase se les pidió que retrasaran su hora de acostarse una hora y media, acortando su sueño total a aproximadamente seis horas. Cada fase duró seis semanas.

Reducir el sueño 90 minutos durante seis semanas aumentó los niveles de insulina en ayunas en más de un 12 % en general y en un 15 % entre las mujeres premenopáusicas.

La resistencia a la insulina aumentó casi un 15 % en general y más de un 20 % entre las mujeres posmenopáusicas.

Los niveles promedio de azúcar en sangre se mantuvieron estables para todos los participantes durante todo el estudio, pero los investigadores dijeron que los cambios en la resistencia a la insulina podrían hacer que comenzaran a aumentar a largo plazo.

Aunque el aumento de grasa abdominal es un factor clave de la resistencia a la insulina, los investigadores descubrieron que los efectos de la falta de sueño sobre la resistencia a la insulina no estaban relacionados con ningún aumento de grasa.

“El hecho de que hayamos visto estos resultados independientemente de cualquier cambio en la grasa corporal, que es un factor de riesgo conocido para la diabetes tipo 2, habla del impacto de una leve reducción del sueño en las células productoras de insulina y el metabolismo”, St-Onge dicho.

Los investigadores investigarán a continuación si dormir mejor puede mejorar el control del azúcar en sangre y el metabolismo de la glucosa.

El estudio se publicó el 13 de noviembre en la revista Diabetes Care.

Fuentes

  • Universidad de Columbia, comunicado de prensa, 13 de noviembre de 2023

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2023-11-14 21:13

    Leer más

    Descargo de responsabilidad

    Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.

    La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

    Palabras clave populares