Trop peu de sommeil pourrait augmenter les risques de diabète chez une femme

Suivez Drugslib sur

Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 14 novembre 2023.

Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARDI 14 novembre 2023 – Les femmes qui ne dorment pas suffisamment pourraient avoir un risque accru de diabète, un effet encore plus prononcé chez les femmes ménopausées, selon une nouvelle étude.

Raccourcir le sommeil de seulement 90 minutes a augmenté la résistance à l'insuline chez les femmes habituées à dormir suffisamment, selon des chercheurs de l'Université de Columbia.

Ces résultats sont les premiers à montrer que même un léger déficit de sommeil maintenu pendant six semaines peut augmenter le risque de diabète, ont déclaré les chercheurs.

« Tout au long de leur vie, les femmes sont confrontées à de nombreux changements dans leurs habitudes de sommeil en raison de la procréation, de l'éducation des enfants et de la ménopause », a déclaré le chercheur principal Marie-Pierre St-Onge, directrice du Centre d'excellence pour la recherche sur le sommeil et le rythme circadien à l'Université Columbia à New York. "Et plus de femmes que d'hommes ont l'impression de ne pas dormir suffisamment."

Pour cette étude, St-Onge et ses collègues ont recruté 38 femmes en bonne santé, dont 11 étaient ménopausées.

Toutes les femmes dormaient régulièrement au moins sept heures chaque nuit. La durée de sommeil recommandée pour une santé optimale se situe entre sept et neuf heures, selon les chercheurs, mais environ un tiers des Américains dorment moins que cela.

Chacune des femmes a été invitée à participer à deux phases différentes de l'étude, dans un ordre aléatoire.

Il a été demandé aux femmes de maintenir leur sommeil régulier et adéquat dans une phase, mais dans l'autre phase, il leur a été demandé de retarder leur heure de coucher d'une heure et demie, réduisant ainsi leur sommeil total à environ six heures. Chaque phase a duré six semaines.

Réduire le sommeil de 90 minutes pendant six semaines a augmenté les taux d'insuline à jeun de plus de 12 % dans l'ensemble et de 15 % chez les femmes préménopausées.

La résistance à l'insuline a augmenté de près de 15 % dans l'ensemble et de plus de 20 % chez les femmes ménopausées.

Les niveaux moyens de sucre dans le sang sont restés stables pour tous les participants tout au long de l'étude, mais les chercheurs ont déclaré que les changements dans la résistance à l'insuline pourraient les amener à augmenter à long terme.

Bien que l'augmentation de la graisse abdominale soit un facteur clé de la résistance à l'insuline, les chercheurs ont découvert que les effets de la perte de sommeil sur la résistance à l'insuline n'étaient pas liés à une augmentation de la graisse.

« Le fait que nous ayons constaté ces résultats indépendamment de tout changement dans la graisse corporelle, qui est un facteur de risque connu pour le diabète de type 2, témoigne de l'impact d'une légère réduction du sommeil sur les cellules productrices d'insuline et le métabolisme », déclare St-Onge. dit.

Les chercheurs étudieront ensuite si un meilleur sommeil peut améliorer le contrôle de la glycémie et le métabolisme du glucose.

L'étude a été publiée le 13 novembre dans la revue Diabetes Care.

Sources

  • Université de Columbia, communiqué de presse, 13 novembre 2023

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour prendre des décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : Journée Santé

    Publié : 2023-11-14 21:13

    En savoir plus

    Avis de non-responsabilité

    Tous les efforts ont été déployés pour garantir que les informations fournies par Drugslib.com sont exactes, jusqu'à -date et complète, mais aucune garantie n'est donnée à cet effet. Les informations sur les médicaments contenues dans ce document peuvent être sensibles au facteur temps. Les informations de Drugslib.com ont été compilées pour être utilisées par des professionnels de la santé et des consommateurs aux États-Unis et, par conséquent, Drugslib.com ne garantit pas que les utilisations en dehors des États-Unis sont appropriées, sauf indication contraire spécifique. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com ne cautionnent pas les médicaments, ne diagnostiquent pas les patients et ne recommandent pas de thérapie. Les informations sur les médicaments de Drugslib.com sont une ressource d'information conçue pour aider les professionnels de la santé agréés à prendre soin de leurs patients et/ou pour servir les consommateurs qui considèrent ce service comme un complément et non un substitut à l'expertise, aux compétences, aux connaissances et au jugement des soins de santé. praticiens.

    L'absence d'avertissement pour un médicament ou une combinaison de médicaments donné ne doit en aucun cas être interprétée comme indiquant que le médicament ou la combinaison de médicaments est sûr, efficace ou approprié pour un patient donné. Drugslib.com n'assume aucune responsabilité pour aucun aspect des soins de santé administrés à l'aide des informations fournies par Drugslib.com. Les informations contenues dans le présent document ne sont pas destinées à couvrir toutes les utilisations, instructions, précautions, avertissements, interactions médicamenteuses, réactions allergiques ou effets indésirables possibles. Si vous avez des questions sur les médicaments que vous prenez, consultez votre médecin, votre infirmière ou votre pharmacien.

    Mots-clés populaires