Tidur Terlalu Sedikit Mungkin Meningkatkan Kemungkinan Wanita untuk Diabetes

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Carmen Pope, BPharm. Kemas kini terakhir pada 14 Nov 2023.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SELASA, 14 Nov. 2023 -- Wanita yang tidak cukup tidur mungkin mempunyai peningkatan risiko diabetes, kesan yang lebih ketara pada wanita menopause, kajian baharu mendapati.

Mengurangkan tidur dengan hanya 90 minit meningkatkan ketahanan insulin pada wanita yang biasa mendapat tidur yang mencukupi, penyelidik di Universiti Columbia.

Penemuan ini adalah yang pertama menunjukkan bahawa walaupun defisit tidur sederhana yang dikekalkan selama enam minggu boleh meningkatkan risiko diabetes, kata penyelidik.

“Sepanjang hayat mereka, wanita menghadapi banyak perubahan dalam tabiat tidur mereka akibat melahirkan anak, membesarkan anak dan menopaus,” kata ketua penyelidik Marie-Pierre St-Onge, pengarah Pusat Kecemerlangan Tidur dan Penyelidikan Sirkadian di Universiti Columbia di New York City. "Dan lebih ramai wanita berbanding lelaki mempunyai persepsi bahawa mereka tidak cukup tidur."

Untuk kajian ini, St-Onge dan rakan sekerjanya mendaftarkan 38 wanita sihat, 11 daripadanya telah melalui menopaus.

Semua wanita secara rutin tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam. Jumlah tidur yang disyorkan untuk kesihatan optimum ialah antara tujuh dan sembilan jam, kata penyelidik, tetapi kira-kira satu pertiga rakyat Amerika mendapat kurang tidur daripada itu.

Setiap wanita diminta untuk mengambil bahagian dalam dua fasa kajian yang berbeza, dalam susunan rawak.

Wanita diminta mengekalkan tidur yang mencukupi dalam satu fasa, tetapi dalam fasa yang lain mereka diminta untuk menangguhkan waktu tidur mereka selama satu setengah jam, memendekkan jumlah tidur mereka kepada sekitar enam jam. Setiap fasa berlangsung selama enam minggu.

Mengurangkan tidur selama 90 minit selama enam minggu meningkatkan tahap insulin berpuasa sebanyak lebih daripada 12% secara keseluruhan, dan sebanyak 15% dalam kalangan wanita pramenopaus.

Kerintangan insulin meningkat hampir 15% secara keseluruhan, dan lebih daripada 20% dalam kalangan wanita menopause.

Purata paras gula dalam darah kekal stabil untuk semua peserta sepanjang kajian, tetapi penyelidik berkata perubahan dalam rintangan insulin boleh menyebabkan mereka mula meningkat dalam jangka panjang.

Walaupun peningkatan lemak perut adalah pemacu utama rintangan insulin, para penyelidik mendapati bahawa kesan kehilangan tidur pada rintangan insulin tidak dikaitkan dengan sebarang peningkatan lemak.

"Hakikat bahawa kami melihat keputusan ini tanpa sebarang perubahan dalam lemak badan, yang merupakan faktor risiko yang diketahui untuk diabetes jenis 2, bercakap tentang kesan pengurangan tidur yang sederhana pada sel dan metabolisme yang menghasilkan insulin," St-Onge berkata.

Penyelidik seterusnya akan menyiasat sama ada tidur yang lebih baik boleh meningkatkan kawalan gula darah dan metabolisme glukosa.

Kajian itu diterbitkan pada 13 November dalam jurnal Diabetes Care.

Sumber

  • Columbia University, keluaran berita, 13 Nov. 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh berbeza-beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2023-11-14 21:13

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular