Zbyt mała ilość snu może zwiększyć ryzyko cukrzycy u kobiety

Śledź Drugslib na

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 14 listopada 2023 r.

Autor: Dennis Thompson Reporter HealthDay

WTOREK, 14 listopada 2023 r. — Z nowego badania wynika, że ​​kobiety, które nie wysypiają się wystarczająco, mogą być narażone na zwiększone ryzyko cukrzycy, co jest jeszcze bardziej widoczne u kobiet po menopauzie.

Krótszy sen zaledwie o 90 minut zwiększa insulinooporność u kobiet przyzwyczajonych do zapewnienia odpowiedniej ilości snu – odkryli naukowcy z Uniwersytetu Columbia.

Odkrycia jako pierwsze pokazują, że nawet łagodny deficyt snu utrzymujący się przez sześć tygodni może zwiększać ryzyko cukrzycy – twierdzą naukowcy.

„W ciągu całego życia kobiety doświadczają wielu zmian w nawykach związanych ze snem spowodowanych rodzeniem i wychowywaniem dzieci oraz menopauzą” – stwierdziła główna badaczka Marie-Pierre St-Onge, dyrektor Centrum Doskonałości w zakresie badań nad snem i rytmem okołodobowym na Uniwersytecie Columbia w Nowym Jorku. „Większa liczba kobiet niż mężczyzn ma wrażenie, że nie śpi wystarczająco.”

Do tego badania St-Onge i jej współpracownicy włączyli 38 zdrowych kobiet, z których 11 przeszło menopauzę.

Wszystkie kobiety regularnie spały co najmniej siedem godzin każdej nocy. Naukowcy twierdzą, że zalecana ilość snu dla optymalnego zdrowia to od siedmiu do dziewięciu godzin, ale około jedna trzecia Amerykanów śpi krócej.

Każdą z kobiet poproszono o udział w dwóch różnych fazach badania, w losowej kolejności.

Kobiety poproszono o utrzymanie odpowiedniej ilości snu w jednej fazie, a w drugiej fazie poproszono je o opóźnienie pójścia spać o półtorej godziny, skracając całkowity sen do około sześciu godzin. Każda faza trwała sześć tygodni.

Krócenie snu o 90 minut przez sześć tygodni zwiększyło poziom insuliny na czczo ogółem o ponad 12%, a u kobiet przed menopauzą o 15%.

Insulinooporność wzrosła ogółem o prawie 15%, a wśród kobiet po menopauzie o ponad 20%.

Średni poziom cukru we krwi u wszystkich uczestników przez cały czas trwania badania pozostawał stabilny, ale naukowcy stwierdzili, że zmiany w insulinooporności mogą spowodować, że w dłuższej perspektywie zacznie on rosnąć.

Chociaż zwiększona ilość tkanki tłuszczowej na brzuchu jest kluczowym czynnikiem powodującym insulinooporność, naukowcy odkryli, że wpływ braku snu na insulinooporność nie był powiązany z żadnym wzrostem ilości tkanki tłuszczowej.

„Fakt, że zaobserwowaliśmy te wyniki niezależnie od jakichkolwiek zmian w zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, która jest znanym czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2, świadczy o wpływie łagodnej redukcji snu na komórki wytwarzające insulinę i metabolizm”, St-Onge powiedział.

Naukowcy będą następnie sprawdzać, czy lepszy sen może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i metabolizm glukozy.

Badanie opublikowano 13 listopada w czasopiśmie Diabetes Care.

Źródła

  • Uniwersytet Columbia, komunikat prasowy z 13 listopada 2023 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2023-11-14 21:13

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe