Prea puțin somn ar putea crește șansele unei femei pentru diabet

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, BPharm. Ultima actualizare pe 14 noiembrie 2023.

De Dennis Thompson Reporter HealthDay

MARȚI, 14 noiembrie 2023 -- Femeile care nu dorm suficient ar putea avea un risc crescut de diabet, un efect și mai pronunțat la femeile aflate în postmenopauză, arată un nou studiu.

Scurtarea somnului cu doar 90 de minute a crescut rezistența la insulină la femeile obișnuite cu un somn adecvat, cercetătorii de la Universitatea Columbia.

Descoperirile sunt primele care arată că chiar și un deficit ușor de somn menținut timp de șase săptămâni poate crește riscul de diabet, au spus cercetătorii.

„De-a lungul vieții, femeile se confruntă cu multe schimbări în obiceiurile lor de somn din cauza nașterii, creșterii copiilor și menopauzei”, a spus cercetătorul principal Marie-Pierre St-Onge, director al Centrului de Excelență pentru Somn și Cercetare Circadiană de la Universitatea Columbia din New York City. „Și mai multe femei decât bărbați au percepția că nu dorm suficient.”

Pentru acest studiu, St-Onge și colegii ei au înrolat 38 de femei sănătoase, dintre care 11 au trecut prin menopauză.

Toate femeile dormeau cel puțin șapte ore în fiecare noapte. Cantitatea recomandată de somn pentru o sănătate optimă este între șapte și nouă ore, au spus cercetătorii, dar aproximativ o treime dintre americani dorm mai puțin decât atât.

Fiecare dintre femei a fost rugată să participe la două faze diferite ale studiului, în ordine aleatorie.

Femeilor li s-a cerut să-și mențină somnul adecvat într-o fază, dar în cealaltă fază li s-a cerut să-și întârzie ora de culcare cu o oră și jumătate, scurtându-și somnul total la aproximativ șase ore. Fiecare fază a durat șase săptămâni.

Reducerea somnului cu 90 de minute timp de șase săptămâni a crescut nivelul de insulină de jeun cu peste 12% în general și cu 15% în rândul femeilor aflate în premenopauză.

Rezistența la insulină a crescut cu aproape 15% în general și cu peste 20% în rândul femeilor aflate în postmenopauză.

Nivelurile medii ale zahărului din sânge au rămas stabile pentru toți participanții pe parcursul studiului, dar cercetătorii au spus că modificările rezistenței la insulină le-ar putea face să înceapă să crească pe termen lung.

Deși creșterea grăsimii abdominale este un factor cheie al rezistenței la insulină, cercetătorii au descoperit că efectele pierderii somnului asupra rezistenței la insulină nu au fost legate de nicio creștere a grăsimii.

„Faptul că am văzut aceste rezultate independent de orice modificări ale grăsimii corporale, care este un factor de risc cunoscut pentru diabetul de tip 2, vorbește despre impactul reducerii ușoare a somnului asupra celulelor producătoare de insulină și asupra metabolismului”, St-Onge. a spus.

Cercetătorii vor investiga în continuare dacă un somn mai bun poate îmbunătăți controlul zahărului din sânge și metabolismul glucozei.

Studiul a fost publicat pe 13 noiembrie în revista Diabetes Care.

Surse

  • Universitatea Columbia, comunicat de presă, 13 noiembrie 2023

    • Renunțare la răspundere: datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Solicitați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru decizii individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2023-11-14 21:13

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare