Слишком мало сна может повысить риск развития диабета у женщин

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 14 ноября 2023 г.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ВТОРНИК, 14 ноября 2023 г. – Новое исследование показало, что женщины, которые недостаточно спят, могут иметь повышенный риск развития диабета, причем этот эффект еще более выражен у женщин в постменопаузе.

Сокращение сна всего на 90 минут повышает резистентность к инсулину у женщин, привыкших к полноценному сну, выяснили исследователи из Колумбийского университета.

Результаты впервые показывают, что даже небольшой дефицит сна в течение шести недель может повысить риск развития диабета, говорят исследователи.

"На протяжении всей жизни женщины сталкиваются со многими изменениями в привычках сна в связи с деторождением, воспитанием детей и менопаузой", - говорит ведущий исследователь Мари-Пьер Сент-Онж, директор Центра передового опыта в области исследований сна и циркадных ритмов Колумбийского университета в Нью-Йорке. «И больше женщин, чем мужчин, считают, что они не высыпаются».

Для этого исследования Сент-Онж и ее коллеги привлекли 38 здоровых женщин, 11 из которых пережили менопаузу.

Все женщины обычно спали не менее семи часов каждую ночь. По словам исследователей, рекомендуемая продолжительность сна для оптимального здоровья составляет от семи до девяти часов, но около трети американцев спят меньше.

Каждой женщине было предложено принять участие в двух разных этапах исследования в случайном порядке.

На одном этапе женщин просили поддерживать регулярный достаточный сон, а на другом — отложить отход ко сну на полтора часа, сократив общее время сна примерно до шести часов. Каждый этап длился шесть недель.

Сокращение сна на 90 минут в течение шести недель повысило уровень инсулина натощак более чем на 12 % в целом и на 15 % у женщин в пременопаузе.

Инсулинорезистентность увеличилась почти на 15 % в целом и более чем на 20 % среди женщин в постменопаузе.

Средний уровень сахара в крови оставался стабильным у всех участников на протяжении всего исследования, но исследователи заявили, что изменения в резистентности к инсулину могут привести к его повышению в долгосрочной перспективе.

Хотя увеличение жира на животе является ключевым фактором резистентности к инсулину, исследователи обнаружили, что влияние недостатка сна на резистентность к инсулину не связано с каким-либо увеличением жира.

«Тот факт, что мы увидели эти результаты независимо от каких-либо изменений в жировых отложениях, которые являются известным фактором риска развития диабета 2 типа, говорит о влиянии небольшого сокращения сна на инсулин-продуцирующие клетки и метаболизм», — Сент-Онж сказал.

Следующим исследованием будет изучение того, может ли лучший сон улучшить контроль уровня сахара в крови и метаболизм глюкозы.

Исследование было опубликовано 13 ноября в журнале Diabetes Care.

Источники

  • Колумбийский университет, пресс-релиз, 13 ноября 2023 г.
    • < /ул>

    Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2023-11-14 21:13

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова