Çok Az Uyku Bir Kadının Diyabet Riskini Artırabilir

Drugslib'i takip edin

Tıbbi olarak Carmen Pope, BPharm tarafından incelendi. En son 14 Kasım 2023'te güncellendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

SALI, 14 Kasım 2023 -- Yeni bir çalışmaya göre, yeterince uyumayan kadınlarda diyabet riski artabilir. Bu etki menopoz sonrası kadınlarda daha da belirgindir.

Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, uykuyu yalnızca 90 dakika kısaltmanın, yeterli uykuya alışkın olan kadınlarda insülin direncini artırdığını ortaya koydu.

Araştırmacılar, bulguların, altı hafta boyunca sürdürülen hafif bir uyku eksikliğinin bile diyabet riskini artırabileceğini gösteren ilk bulgular olduğunu söyledi.

Baş araştırmacı Marie-Pierre St-Onge, New York City'deki Columbia Üniversitesi'nde Uyku ve Sirkadiyen Araştırma Mükemmeliyet Merkezi'nin yöneticisi. "Yeterince uyumadıklarını düşünen kadınların sayısı erkeklerden daha fazla."

Bu çalışmaya St-Onge ve meslektaşları 11'i menopoza girmiş 38 sağlıklı kadını kaydettiler.

Kadınların tümü rutin olarak her gece en az yedi saat uyudu. Araştırmacılar, ideal sağlık için önerilen uyku miktarının yedi ila dokuz saat arasında olduğunu ancak Amerikalıların yaklaşık üçte birinin bundan daha az uyuduğunu söyledi.

Kadınların her birinden rastgele sırayla çalışmanın iki farklı aşamasına katılmaları istendi.

Kadınlardan bir aşamada düzenli yeterli uykularını sürdürmeleri istendi, ancak diğer aşamada yatma saatlerini bir buçuk saat geciktirerek toplam uyku sürelerini yaklaşık altı saate kısaltmaları istendi. Her aşama altı hafta sürdü.

Uykuyu altı hafta boyunca 90 dakika kısaltmak, açlık insülin düzeylerini toplamda %12'den fazla, menopoz öncesi kadınlarda ise %15 artırdı.

İnsülin direnci genel olarak yaklaşık %15 oranında, menopoz sonrası kadınlarda ise %20'den fazla arttı.

Çalışma boyunca tüm katılımcıların ortalama kan şekeri düzeyleri sabit kaldı ancak araştırmacılar, insülin direncindeki değişikliklerin uzun vadede yükselmeye başlamasına neden olabileceğini söyledi.

Her ne kadar göbek yağının artması insülin direncinin önemli bir etkeni olsa da, araştırmacılar uyku kaybının insülin direnci üzerindeki etkilerinin yağdaki herhangi bir artışla bağlantılı olmadığını buldu.

"Bu sonuçları, tip 2 diyabet için bilinen bir risk faktörü olan vücut yağındaki herhangi bir değişiklikten bağımsız olarak görmemiz, hafif uyku azalmasının insülin üreten hücreler ve metabolizma üzerindeki etkisine işaret ediyor." St-Onge söz konusu.

Araştırmacılar bundan sonra daha iyi uykunun kan şekeri kontrolünü ve glikoz metabolizmasını iyileştirip iyileştiremeyeceğini araştıracak.

Çalışma Diabetes Care dergisinde 13 Kasım'da yayınlandı.

Kaynaklar

  • Columbia Üniversitesi, haber bülteni, 13 Kasım 2023

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2023-11-14 21:13

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler