Занадто мало сну може підвищити шанси жінки на діабет

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Кармен Поуп, BPharm. Востаннє оновлено 14 листопада 2023 р.

Репортер Денніса Томпсона HealthDay

ВІВТОРОК, 14 листопада 2023 р. — Згідно з результатами нового дослідження, жінки, які не висипаються, можуть мати підвищений ризик розвитку діабету. Цей ефект ще більш виражений у жінок у постменопаузі.

Дослідники з Колумбійського університету підвищили резистентність до інсуліну у жінок, які звикли спати достатньо, скорочення сну лише на 90 хвилин.

Ці результати вперше показали, що навіть легкий дефіцит сну, який підтримується протягом шести тижнів, може підвищити ризик діабету, кажуть дослідники.

«Протягом свого життя жінки стикаються з багатьма змінами своїх звичок до сну через народження дитини, виховання дітей і менопаузу», — сказав провідний дослідник Марі-П'єр Сен-Онж, директор Центру передового досвіду дослідження сну та циркадного періоду при Колумбійському університеті в Нью-Йорку. «І більше жінок, ніж чоловіків, вважають, що вони не висипаються».

Для цього дослідження St-Onge та її колеги залучили 38 здорових жінок, 11 з яких пережили менопаузу.

Усі жінки зазвичай спали щонайменше сім годин щоночі. За словами дослідників, рекомендована тривалість сну для оптимального здоров’я становить від семи до дев’яти годин, але приблизно третина американців сплять менше.

Кожну з жінок попросили взяти участь у двох різних фазах дослідження у випадковому порядку.

Жінок попросили підтримувати регулярний достатній сон в одній фазі, але в іншій фазі їх попросили відкласти час сну на півтори години, скоротивши загальну тривалість сну приблизно до шести годин. Кожен етап тривав шість тижнів.

Зменшення сну на 90 хвилин протягом шести тижнів підвищило рівень інсуліну натщесерце більш ніж на 12% загалом і на 15% у жінок у пременопаузі.

Інсулінорезистентність зросла майже на 15% загалом і більш ніж на 20% серед жінок у постменопаузі.

Середній рівень цукру в крові залишався стабільним для всіх учасників протягом усього дослідження, але дослідники сказали, що зміни інсулінорезистентності можуть спричинити його підвищення в довгостроковій перспективі.

Хоча збільшення жиру на животі є ключовим фактором інсулінорезистентності, дослідники виявили, що вплив втрати сну на інсулінорезистентність не пов’язаний із збільшенням жиру.

«Той факт, що ми побачили ці результати незалежно від будь-яких змін жиру в організмі, який є відомим фактором ризику діабету 2 типу, говорить про вплив легкого зниження сну на клітини, що виробляють інсулін, і метаболізм», — сказав Сент-Онж. сказав.

Далі дослідники з’ясують, чи покращує сон покращує контроль цукру в крові та метаболізм глюкози.

Дослідження було опубліковано 13 листопада в журналі Diabetes Care.

Джерела

  • Прес-реліз Колумбійського університету, 13 листопада 2023 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2023-11-14 21:13

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова