Terlalu Banyak Garam Dapat Meningkatkan Peluang Anda Terkena Diabetes

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Cara Murez HealthDay Reporter

JUMAT, 3 November 2023 -- Jangan terlalu khawatir — terutama jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2.

Meskipun kondisi ini mengingatkan kita pada perlunya menghindari gula, sebuah penelitian baru menghubungkannya dengan seringnya konsumsi garam.

“Kita sudah tahu bahwa membatasi garam dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan hipertensi, namun penelitian ini untuk pertama kalinya menunjukkan bahwa tidak mengonsumsi garam juga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2,” kata penulis utama studi Dr. Lu Qi. Dia adalah ketua dan profesor di Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Kedokteran Tropis Universitas Tulane di New Orleans.

“Ini bukan perubahan yang sulit untuk dilakukan, namun bisa berdampak besar pada kesehatan Anda,” kata Qi dalam rilis berita universitas.

Untuk lebih memahami kaitan ini, para peneliti mensurvei lebih dari 400.000 orang dewasa yang terdaftar di Biobank Inggris tentang asupan garam mereka.

Rata-rata selama hampir 12 tahun, tim peneliti melihat lebih dari 13.000 kasus diabetes tipe 2 berkembang.

Dibandingkan dengan mereka yang “tidak pernah” atau “jarang” menggunakan garam, peserta yang “kadang-kadang”, “biasanya” atau “selalu” menambahkan garam memiliki risiko masing-masing 13%, 20% dan 39% lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 , menurut penelitian.

Mengapa asupan garam yang tinggi dapat berdampak seperti ini belum sepenuhnya dipahami.

Menurut Qi, garam mendorong orang untuk makan dalam porsi lebih besar, yang kemudian meningkatkan kemungkinan timbulnya faktor risiko seperti obesitas dan peradangan.

Penelitian ini menemukan hubungan antara seringnya konsumsi garam dan indeks massa tubuh serta rasio pinggang-pinggul yang lebih tinggi.

Langkah selanjutnya adalah uji klinis yang mengontrol jumlah garam yang dikonsumsi peserta dan mengamati efeknya.

Untuk saat ini, tidak ada kata terlalu dini untuk mulai mencari cara rendah sodium untuk membumbui makanan favorit Anda, saran Qi.

Ini merupakan saran yang sangat baik bagi mereka yang berisiko terkena diabetes, termasuk siapa pun yang menderita pradiabetes, riwayat diabetes gestasional, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak (aktif secara fisik kurang dari tiga kali seminggu). Jika Anda kelebihan berat badan, berusia 45 tahun ke atas, atau memiliki riwayat keluarga diabetes, risiko Anda juga meningkat.

Temuan ini dipublikasikan pada 1 November di Mayo Clinic Proceedings.

Sumber

  • Universitas Tulane, rilis berita, 1 November 2023

    • Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2023-11-03 20:35

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer