Terlalu Banyak Garam Boleh Meningkatkan Kemungkinan Anda untuk Diabetes

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Cara Murez HealthDay Reporter

JUMAAT, 3 Nov. 2023 -- Kurangkan penggoncang garam — terutamanya jika anda berisiko menghidap diabetes jenis 2.

Walaupun keadaan itu mengingatkan keperluan untuk mengelakkan gula, kajian baharu mengaitkannya dengan pengambilan garam yang kerap.

"Kami sudah tahu bahawa mengehadkan garam boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan hipertensi, tetapi kajian ini menunjukkan buat kali pertama bahawa mengambil pengocok garam dari meja boleh membantu mencegah diabetes jenis 2 juga," kata pengarang kajian utama Dr. Lu Qi. Beliau ialah pengerusi dan profesor di Sekolah Kesihatan Awam dan Perubatan Tropika Universiti Tulane di New Orleans.

“Ia bukan satu perubahan yang sukar untuk dilakukan, tetapi ia boleh memberi impak yang besar kepada kesihatan anda,” kata Qi dalam satu kenyataan berita universiti.

Untuk lebih memahami pautan itu, para penyelidik meninjau lebih daripada 400,000 orang dewasa yang berdaftar di Biobank UK tentang pengambilan garam mereka.

Secara purata selama hampir 12 tahun, pasukan penyelidik melihat lebih 13,000 kes diabetes jenis 2 berkembang.

Berbanding dengan mereka yang "tidak pernah" atau "jarang" menggunakan garam, peserta yang "kadang-kadang," "biasa" atau "sentiasa" menambah garam mempunyai risiko 13%, 20% dan 39% lebih tinggi untuk menghidap diabetes jenis 2. , menurut kajian itu.

Mengapa pengambilan garam yang tinggi akan memberi kesan ini tidak difahami sepenuhnya.

Qi berpendapat garam menggalakkan orang ramai makan bahagian yang lebih besar, yang kemudiannya meningkatkan peluang untuk membangunkan faktor risiko seperti obesiti dan keradangan.

Kajian itu mendapati perkaitan antara pengambilan garam yang kerap dengan indeks jisim badan yang lebih tinggi serta nisbah pinggang ke pinggul.

Langkah seterusnya ialah percubaan klinikal yang mengawal jumlah pengambilan garam yang diambil oleh peserta dan memerhatikan kesannya.

Buat masa ini, masih belum terlalu awal untuk mula mencari cara rendah natrium untuk menyedapkan makanan kegemaran anda, Qi mencadangkan.

Ini adalah nasihat yang baik terutamanya untuk mereka yang berisiko menghidap diabetes, termasuk sesiapa sahaja yang menghidap pradiabetes, sejarah diabetes semasa mengandung atau gaya hidup yang tidak aktif (aktif secara fizikal kurang daripada tiga kali seminggu). Jika anda berlebihan berat badan, berumur 45 tahun ke atas atau mempunyai sejarah keluarga diabetes, risiko anda juga meningkat.

Penemuan itu diterbitkan pada 1 November dalam Prosiding Klinik Mayo.

Sumber

  • Universiti Tulane, keluaran berita, 1 Nov. 2023

    • Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2023-11-03 20:35

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular