Prea multă sare vă poate crește șansele de diabet

Urmăriți Drugslib pe

Evaluat medical de Drugs.com.

De Cara Murez Reporter HealthDay

VINERI, 3 noiembrie 2023 -- Opriți salinul – mai ales dacă sunteți expus riscului de diabet de tip 2.

În timp ce afecțiunea ne aduce în minte necesitatea de a evita zahărul, un nou studiu îl leagă de consumul frecvent de sare.

„Știm deja că limitarea sării poate reduce riscul de boli cardiovasculare și hipertensiune arterială, dar acest studiu arată pentru prima dată că scoaterea salinei de pe masă poate ajuta și la prevenirea diabetului de tip 2”, a spus autorul principal al studiului. a rel='nofollow' href="https://sph.tulane.edu/epid/lu-qi">Dr. Lu Qi. Este președinte și profesor la Școala de Sănătate Publică și Medicină Tropicală a Universității Tulane din New Orleans.

„Nu este o schimbare dificil de făcut, dar ar putea avea un impact extraordinar asupra sănătății tale”, a spus Qi într-un comunicat de presă al universității.

Pentru a înțelege mai bine legătura, cercetătorii au chestionat peste 400.000 de adulți înregistrați în Biobankul Regatului Unit despre consumul de sare.

În medie, în aproape 12 ani, echipa de cercetare a observat dezvoltarea a peste 13.000 de cazuri de diabet de tip 2.

În comparație cu cei care „niciodată” sau „rar” au folosit sare, participanții care „uneori”, „de obicei” sau „întotdeauna” adăugau sare au avut un risc cu 13%, 20% și 39% mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 , conform studiului.

De ce consumul ridicat de sare ar avea acest impact nu este pe deplin înțeles.

Qi crede că sarea încurajează oamenii să mănânce porții mai mari, ceea ce crește apoi șansele de a dezvolta factori de risc, cum ar fi obezitatea și inflamația.

Studiul a găsit o asociere între consumul frecvent de sare și indicele de masă corporală mai mare și raportul talie-șold.

Următorul pas este un studiu clinic care controlează cantitatea de sare pe care participanții o consumă și se observă efectele.

Deocamdată, niciodată nu este prea devreme să începi să cauți modalități cu conținut scăzut de sodiu de a asezona alimentele tale preferate, a sugerat Qi.

Acesta este un sfat deosebit de bun pentru cei cu risc de diabet, inclusiv pentru orice persoană cu prediabet, antecedente de diabet gestațional sau un stil de viață sedentar (activ fizic de mai puțin de trei ori pe săptămână). Dacă sunteți supraponderal, aveți 45 de ani sau mai mult sau aveți antecedente familiale de diabet, riscul este, de asemenea, crescut.

Descoperirile au fost publicate la 1 noiembrie în Mayo Clinic Proceedings.

Surse

  • Universitatea Tulane, comunicat de presă, 1 noiembrie 2023

    • Sursa: Ziua Sănătății

    Postat : 2023-11-03 20:35

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare