너무 많은 화면 시간은 미취학 아동의 수면과 행동에 해를 끼칩니다.

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BPharm Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2024년 12월 12일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 12월 12일 목요일 -- 너무 많은 화면 시청 시간은 미취학 아동의 수면을 방해할 수 있으며 잠재적으로 집 주변의 공포로 변할 수 있다고 새로운 연구에서는 경고합니다.

수면이 좋지 않으면 어린이의 수면 장애가 악화될 수 있습니다. 주의가 부족함, 과다활동과 우울함은 연구자들이 12월 12일 저널에 보고한 바 있습니다. 조기 아동 발달 및 보육.

더 나쁜 것은 아이들이 화면 시청 시간과 수면 부족이 서로 상쇄되면서 하향 나선형에 빠질 수 있다는 점입니다.

“저희 결과는 화면 시청 시간과 수면 시간이 늘어나는 긍정적인 피드백 루프가 존재함을 시사합니다. 장애는 주기적 강화를 통해 서로를 악화시켜 과잉 주의력 문제, 불안 및 우울증의 위험을 높입니다."라고 연구원은 말했습니다. Dr. 보웬 샤오(Bowen Xiao), 캐나다 칼턴 대학의 아동 사회 정서적 기능 및 발달 정신병리학 전문가.

연구를 위해 연구원들은 상하이의 7개 공립 유치원에 다니는 3~6세 미취학 아동 571명의 어머니를 대상으로 설문조사를 실시했습니다.

엄마들은 자녀가 TV와 함께 보내는 시간을 보고했습니다. , 스마트폰, 컴퓨터 또는 기타 화면 장치. 또한 자녀가 가질 수 있는 행동 문제는 물론 수면의 질과 지속 시간도 평가하기 위한 질문에 답변했습니다.

"우리의 결과는 과도한 화면 시간이 미취학 아동의 뇌를 흥분된 상태로 만들어 수면의 질과 지속 시간을 저하시킬 수 있음을 나타냅니다."라고 연구원 Yan Li, 상하이 사범대학교 유아교육 전문가.

또한 연구원들은 이전 연구에서 기기 사용 시간이 과잉행동과 정서적 문제에 대해 아이들.

이 연구는 화면 시청 시간이 그 이유일 수 있음을 시사합니다.

“이러한 수면 부족은 화면 시청으로 인한 취침 시간 연기와 과도한 자극과 청색증으로 인한 수면 패턴 혼란 때문일 수 있습니다.” -빛 노출”이라고 수석 저자이자 상하이 심리학 박사인 Shujin-Zhou가 덧붙였습니다. 일반 대학.

Zhou는 저널 보도 자료에서 “화면 사용은 수면에 소요되는 시간을 대체하고 생리적, 심리적 각성 수준을 높여 잠들기 어렵게 만들 수도 있습니다.”라고 말했습니다.

이러한 결과는 어린 아이들의 과잉 행동과 기분 문제에 대한 향후 치료법을 향한 길을 제시할 수 있다고 Zhou는 말했습니다.

“우리 연구의 의미는 두 가지입니다. 첫째, 미취학 아동의 화면 사용을 통제하면 행동 문제와 열악한 수면의 질을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 둘째, 수면 중재 및 치료는 다음과 같은 부작용을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 행동 문제에 대한 화면 시간"이라고 Zhou는 언급했습니다.

출처

  • Taylor & Francis Group, 보도 자료, 2024년 12월 12일
    • < 피 class="ddc-disclaimer">면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있으므로 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의료 조언을 구하십시오. 피>

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-12-13 06:00

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