외상 관련 장애: PTSD 그 이상

외상후 스트레스 장애(PTSD)는 가장 잘 알려진 외상 관련 장애 중 하나이지만 심리적 충격에 잠재적인 뿌리를 두고 있는 많은 정신 건강 질환 중 하나일 뿐입니다.

트라우마는 압도당하는 경험입니다. 자연재해, 사망, 학대, 전투, 부상, 폭행은 모두 트라우마의 일반적인 원인입니다.

신체적, 정신적 또는 둘 모두에서 겪고 있는 일로 인해 자연스러운 대처 메커니즘이 과도해지면 신체는 자신을 보호하기 위해 최선을 다합니다. 여기에는 정서적 무감각이나 경계 상태 유지와 같은 단기적인 영향이 포함됩니다.

트라우마에 극단적인 반응을 보이는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 때로는 트라우마의 영향이 평생 지속되어 불안, 수면 장애, 일상 활동을 방해할 수 있는 거슬리는 생각을 유발하는 경우도 있습니다.

이런 일이 발생하면 귀하는 외상 관련 장애를 안고 살고 있을 수 있습니다.

어떤 정신 건강 장애가 외상과 관련이 있나요?

트라우마는 특정 정신 건강 상태에만 국한되지 않습니다.

심리적으로 파괴적인 일을 겪게 되면 진단 가능한 장애가 없더라도 정신 건강의 여러 영역에서 역할을 할 수 있습니다.

일부 상태는 트라우마와 더 밀접하게 연관되어 있습니다. 남들보다 경험이 많다. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제5판 텍스트 개정판(DSM-5-TR)에 따르면 외상 관련 장애에는 다음이 포함됩니다.

외상후 스트레스 장애(PTSD)

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반응성 애착 장애(RAD)

사회 참여 억제 장애(DSED)

급성 스트레스 장애(ASD)

적응 장애

상세불명의 외상 및 스트레스 관련 장애

외상 관련 장애는 이것만이 아닙니다. 외상적 경험의 여파로 흔히 볼 수 있는 다른 상태로는 다음과 같은 것이 있습니다:

불안 장애

물질 사용 장애

우울 장애

성격 장애

해리 장애

재향 군인을 위한 참고 사항

PTSD를 포함한 외상 관련 장애는 재향 군인에게는 일반적이고 복잡한 장애물입니다. 자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것 외에도 제대군인과 그 간병인은 영양, 피트니스, 사회적 웰빙 등 건강의 다른 요소가 정신 건강을 지원하는 데 어떤 역할을 하는지 알아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다음 리소스를 살펴보세요:

PTSD 치료 | 재향군인회(va.gov)

Boulder Crest Foundation – 외상 후 성장의 본거지(PTG)

보완 및 통합 건강 | VA 솔트레이크시티 의료 | 재향군인회

재향군인 요가 프로젝트 – 재향군인 요가 프로젝트

안심한 전사들

외상 관련 장애의 위험 요인

당신이 한 어떤 행동도 트라우마를 겪을 만한 일이 아니며, 트라우마는 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 일부 인구는 다른 인구에 비해 더 취약하여 외상을 입을 위험이 더 높습니다.

이러한 그룹은 포함:

어린이

노인

군인 및 그 가족

긴급대원

주거 불안을 겪는 청소년

LGBTQ 개인

지적 및 발달 장애가 있는 사람

경제적 스트레스를 받고 있는 사람

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교차성과 트라우마

교차성은 인간의 경험이 연령, 인종, 성별, 경제적 계층 등 두 가지 이상의 요인에 의해 영향을 받는다는 사회학적 개념입니다.

트라우마와 관련하여 교차성은 다음 사항에 중요한 역할을 할 수 있습니다:

트라우마를 경험할 가능성

경험할 수 있는 트라우마 유형

트라우마에 대응하는 방법

예를 들어, LGBTQ+ 군인은 동일한 군대 관련 트라우마를 겪고 있는 비LGBTQ+ 개인과 다른 스트레스 요인에 직면할 수 있습니다.

또 다른 예는 인종적 트라우마, 즉 장기간 인종차별에 노출된 후 겪는 트라우마의 출현에서 볼 수 있습니다.

2022년 논문에서는 흑인 청소년의 경험을 조사한 결과 그들이 경험한 인종차별에 교차적 차이가 있음을 지적했습니다. 흑인 청소년 전체에게 영향을 미쳤지만, 성별도 그들이 충격적이고 인종 차별적인 경험을 할 가능성에 영향을 미쳤습니다.

결국 트라우마는 동일한 트라우마 사건이라 할지라도 사람마다 다를 수 있는 다면적인 경험입니다.

증상 외상 관련 장애

DSM-5-TR은 외상 관련 장애의 두드러진 특징을 다음과 같이 나타냅니다.

위화감(일반적인 불만 또는 불행)

쾌감 상실(쾌락을 경험하는 능력 감소)

외부 분노 및 공격성

해리(이인화, 현실감 상실, 기억 상실, 정체성 혼란 및 정체성 변화)

트라우마 증상은 여러 정신 건강 장애에 걸쳐 다양합니다. 그것은 소수의 경험에만 국한되지 않습니다. 눈에 띄는 다른 증상은 다음과 같습니다:

두려움

슬픔

수치

정서적 무감각 또는 과민증

기분 변화(정서 조절 장애)

자해

섭식 장애

강박 행동

수면 장애(악몽, 불면증, 불안한 수면)

약물 남용

만성 신체적 통증

과도한 경계

근육 긴장

초조함

인지 왜곡

트라우마 관련 환각 또는 망상

거슬리는 생각/기억

이상화

재경험(플래시백)

회피

재연

사회적 금단

외상 관련 장애에 대한 치료 옵션

외상 관련 장애를 안고 살고 있다면 외상을 전문으로 하는 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 트라우마에 대해 잘 알고 있는 치료사는 귀하의 독특한 증상에 가장 적합한 심리 치료 접근법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

일반적으로 인지 행동 치료(CBT)는 외상 관련 장애를 치료하는 주요 방법입니다. CBT는 생각, 감정, 행동 간의 관계를 재구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

외상 관련 장애에 대한 특정 CBT 치료법 포함:

외상 중심 인지 행동 치료(TF-CBT)

인지 처리 치료(CPT)

장기 노출 치료(PET)

인지 치료(CT)

치료사는 다음과 같은 지지 요법을 권장할 수도 있습니다.

안구 운동 둔감화 및 재처리 요법(EMDR)

간단한 절충주의 심리 치료(BEP)

서술 노출 요법(NET)

그룹 요법

동물 치료

지지 요법

우울증 또는 불안 증상에 대한 약물

지역사회 수준에서 트라우마에 대처하기

개별 지도는 일부 트라우마 관련 장애를 치료하는 방법의 한 부분일 뿐입니다. 자연재해나 전쟁 등 트라우마가 지역사회에 영향을 미치는 경우도 있습니다.

트라우마 관련 장애 치료의 일부가 될 수도 있는 공중 보건 계획에는 다음이 포함됩니다.

지역사회 인식 및 인식 지원 활동

공공 훈련 및 교육 기회 창출

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다양한 인구통계를 긍정적인 환경에서 하나로 모으는 지역사회 프로그램 개발

트라우마를 안고 살아가는 삶

트라우마는 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 인생. 고립된 것처럼 느껴질 수도 있지만, 당신은 혼자가 아닙니다. 미국 성인의 70%는 살면서 충격적인 사건을 경험했습니다.

2억 2천 3백만 명 이상입니다.

트라우마를 경험했거나 트라우마 관련 장애를 안고 살고 있다고 생각되면 언제든지(낮이든 밤이든) 전화를 통해 누군가와 비밀리에 대화할 수 있습니다. SAMHSA 전국 헬프 라인 1-800-662-4357로 전화하세요.

다음을 방문하여 외상 관련 장애에 대해 자세히 알아보고 현지 리소스를 찾을 수 있습니다.

국가 정신 건강 연합: BIPOC/AAPI를 위한 리소스

요점

외상 관련 장애는 외상 경험과 연결될 수 있는 상태입니다. 여기에는 PTSD 및 적응 장애가 포함되며, 경계 스펙트럼에는 우울증 및 불안 장애와 같은 질환도 포함됩니다.

그러나 트라우마는 특정 정신 건강 상태에만 국한되지 않습니다. 이는 정신적, 육체적 건강에 영향을 미치면서 중첩되어 지속적인 영향을 미칠 수 있는 경험입니다.

심리치료는 생각, 감정, 행동을 재구성하는 새롭고 긍정적인 방법을 치유하고 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 외상 관련 장애를 안고 살고 있다고 생각한다면 의료 전문가와 상담하는 것이 지원을 받는 데 도움이 되는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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