Gangguan Berkaitan Trauma: Lebih Daripada PTSD

Gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) ialah salah satu gangguan berkaitan trauma yang paling terkenal, tetapi ia hanyalah salah satu daripada banyak keadaan kesihatan mental yang berpotensi menyebabkan kejutan psikologi.

Trauma ialah pengalaman terharu. Bencana alam, kematian, penderaan, pertempuran, kecederaan dan serangan adalah semua punca trauma biasa.

Apabila mekanisme daya tahan semula jadi anda dikuasai oleh perkara yang anda alami — secara fizikal, mental atau kedua-duanya — badan anda melakukan apa yang boleh untuk melindungi anda. Ini termasuk kesan jangka pendek seperti kebas emosi atau mengekalkan anda dalam keadaan berjaga-jaga.

Adalah lumrah untuk mempunyai reaksi yang melampau terhadap trauma. Walau bagaimanapun, kadangkala kesan trauma berlarutan, berterusan sepanjang hayat, menyebabkan kebimbangan, masalah tidur dan pemikiran mengganggu yang boleh mengganggu aktiviti harian.

Apabila ini berlaku, anda mungkin mengalami gangguan yang berkaitan dengan trauma.

Apakah gangguan kesihatan mental yang berkaitan dengan trauma?

Trauma tidak terhad kepada sebarang keadaan kesihatan mental tertentu.

Apabila anda menjalani sesuatu yang merosakkan secara psikologi, ia boleh memainkan peranan dalam pelbagai bidang kesihatan mental anda, walaupun anda tidak mempunyai gangguan yang boleh didiagnosis.

Sesetengah keadaan lebih berkait rapat dengan traumatik pengalaman daripada orang lain. Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, edisi ke-5, semakan teks (DSM-5-TR), gangguan berkaitan trauma termasuk:

gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)

gangguan lampiran reaktif (RAD)

gangguan penglibatan sosial (DSED) terhalang

gangguan tekanan akut (ASD)

gangguan penyesuaian

gangguan berkaitan trauma dan tekanan yang tidak ditentukan

Ini bukan satu-satunya gangguan berkaitan trauma. Keadaan lain yang sering dilihat selepas pengalaman traumatik termasuk:

gangguan kebimbangan

gangguan penggunaan bahan

gangguan kemurungan

gangguan personaliti

gangguan disosiatif

Nota untuk Veteran

Gangguan berkaitan trauma, termasuk PTSD, adalah halangan biasa dan kompleks untuk Veteran. Selain mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental yang berkelayakan, Veteran dan penjaga mereka mungkin mendapati ia berguna untuk meneroka bagaimana elemen kesihatan lain, seperti pemakanan, kecergasan dan kesejahteraan sosial, memainkan peranan dalam menyokong kesihatan mental.

Lihat sumber ini:

Rawatan PTSD | Hal Ehwal Veteran (va.gov)

Yayasan Boulder Crest – Rumah Pertumbuhan Posttraumatik (PTG)

Kesihatan Pelengkap Dan Integratif | Penjagaan Kesihatan VA Salt Lake City | Hal Ehwal Veteran

Veteran Projek Yoga – Projek Yoga Veteran

Warriors At Ease

Faktor risiko untuk gangguan berkaitan trauma

Tiada apa-apa yang anda lakukan membuatkan anda layak menerima trauma dan trauma boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, sesetengah populasi mungkin lebih terdedah daripada yang lain, meletakkan mereka pada risiko trauma yang lebih tinggi.

Kumpulan ini termasuk:

kanak-kanak

orang dewasa yang lebih tua

kakitangan tentera dan keluarga mereka

penjawab pertama

belia yang mengalami ketidakamanan perumahan

individu LGBTQ

orang yang hidup kurang upaya intelek dan perkembangan

mereka yang mengalami tekanan ekonomi

li>

Persimpangan dan trauma

Persimpangan ialah konsep sosiologi bahawa pengalaman manusia dipengaruhi oleh lebih daripada satu faktor, seperti umur, bangsa, jantina atau kelas ekonomi.

Mengenai trauma, persimpangan boleh memainkan peranan dalam:

berkemungkinan besar anda akan mengalami trauma

jenis trauma yang mungkin anda alami

cara anda bertindak balas terhadap trauma itu

Sebagai contoh, anggota tentera LGBTQ+ mungkin menghadapi tekanan yang berbeza daripada individu bukan LGBTQ+ yang mengalami trauma berkaitan ketenteraan yang sama.

Contoh lain boleh dilihat dalam kemunculan trauma perkauman, atau trauma yang dialami selepas pendedahan jangka panjang kepada diskriminasi kaum.

A Kertas 2022 yang meneliti pengalaman ini dalam kalangan belia Kulit Hitam menyatakan perkauman yang mereka alami mempunyai perbezaan persimpangan. Walaupun ia menjejaskan belia kulit hitam secara keseluruhan, jantina juga mempengaruhi peluang mereka untuk mengalami pengalaman traumatik dan berbaur perkauman.

Akhirnya, trauma ialah pengalaman pelbagai rupa yang boleh berbeza bagi setiap orang, walaupun peristiwa traumatik adalah sama.

Simptom gangguan berkaitan trauma

DSM-5-TR menunjukkan ciri-ciri utama gangguan berkaitan trauma termasuk:

disforia (ketidakpuasan umum atau ketidakbahagiaan)

anhedonia (keupayaan yang berkurangan untuk mengalami keseronokan)

kemarahan dan pencerobohan luaran

penyisihan (depersonalisasi, nyahrealisasi, amnesia, kekeliruan identiti dan pengubahan identiti)

Simptom trauma adalah pelbagai merentasi banyak gangguan kesihatan mental. Mereka tidak terhad kepada segelintir pengalaman. Gejala lain yang mungkin anda perhatikan termasuk:

takut

kesedihan

malu

kebas emosi atau hipersensitiviti

perubahan mood (disregulasi emosi)

memudaratkan diri

pemakanan yang tidak teratur

tingkah laku kompulsif

gangguan tidur (mimpi ngeri, insomnia, tidur tidak lena)

penyalahgunaan bahan

sakit fizikal kronik

hipervigilance

ketegangan otot

melompat

herotan kognitif

halusinasi atau khayalan yang berkaitan dengan trauma

pemikiran/kenangan yang mengganggu

idealisasi

mengalami semula (kilas balik)

mengelak

melakonkan semula

pengeluaran sosial

Pilihan rawatan untuk gangguan berkaitan trauma

Jika anda mengalami gangguan berkaitan trauma, bercakap dengan profesional kesihatan mental yang pakar dalam trauma boleh membantu. Pakar terapi bermaklumat trauma boleh membantu menentukan pendekatan psikoterapi terbaik untuk simptom unik anda.

Secara amnya, terapi tingkah laku kognitif (CBT) biasanya merupakan kaedah utama untuk merawat gangguan berkaitan trauma. CBT boleh membantu anda menyusun semula hubungan antara pemikiran, emosi dan tingkah laku anda.

Terapi CBT khusus untuk gangguan berkaitan trauma include:

terapi tingkah laku kognitif berfokus trauma (TF-CBT)

terapi pemprosesan kognitif (CPT)

terapi pendedahan berpanjangan (PET)

terapi kognitif (CT)

Ahli terapi anda juga boleh mengesyorkan rawatan sokongan, seperti:

penyahpekaan pergerakan mata dan terapi pemprosesan semula (EMDR)

psikoterapi eklektik ringkas (BEP)

terapi pendedahan naratif (NET)

terapi kumpulan

terapi haiwan

terapi sokongan

ubat untuk gejala kemurungan atau kebimbangan

Mengatasi trauma pada peringkat komuniti

Bimbingan individu hanyalah sebahagian daripada merawat beberapa gangguan berkaitan trauma. Kadangkala trauma menjejaskan komuniti, seperti bencana alam atau peperangan.

Inisiatif kesihatan awam yang juga boleh menjadi sebahagian daripada rawatan gangguan berkaitan trauma termasuk:

jangkauan kesedaran dan pengiktirafan masyarakat

mewujudkan peluang latihan dan pendidikan awam

membangunkan program komuniti yang menyatukan demografi yang berbeza dalam suasana yang positif

Hidup dengan trauma

Trauma boleh menjejaskan setiap aspek hidup anda. Dan walaupun ia boleh berasa terasing, anda tidak bersendirian. Sebanyak 70% orang dewasa di Amerika Syarikat pernah mengalami peristiwa traumatik dalam hidup mereka.

Itu lebih daripada 223 juta orang.

Jika anda pernah mengalami trauma atau merasakan anda mungkin mengalami gangguan berkaitan trauma, anda boleh bercakap secara sulit dengan seseorang pada bila-bila masa (siang atau malam) dengan menghubungi Talian Bantuan Nasional SAMHSA di 1-800-662-4357.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang gangguan berkaitan trauma dan mencari sumber tempatan dengan melawati:

Rangkaian Tekanan Traumatik Kanak-kanak Kebangsaan

Pusat Kebangsaan PTSD

Mental Health America: Cari kumpulan sokongan

Pusat Kehidupan LGBT

Komuniti Bersatu Menentang Kekejaman Polis

Perikatan Kebangsaan mengenai Kesihatan Mental: Sumber untuk BIPOC/AAPI

Takeaway

Gangguan berkaitan trauma ialah keadaan yang boleh dikaitkan dengan pengalaman traumatik. Ia termasuk PTSD dan gangguan penyesuaian, dan pada spektrum yang lebih tinggi, keadaan seperti kemurungan dan gangguan kecemasan.

Walau bagaimanapun, trauma tidak terhad kepada keadaan kesihatan mental tertentu. Ini adalah pengalaman yang boleh memberi kesan berpanjangan yang bertindih, menjejaskan kesihatan mental dan fizikal.

Psikoterapi boleh membantu anda menyembuhkan dan mempelajari cara baharu yang positif untuk menyusun semula pemikiran, emosi dan tingkah laku.

Jika anda percaya anda mengalami gangguan berkaitan trauma, bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan boleh menjadi langkah pertama yang membantu dalam mendapatkan sokongan.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.