Travmayla Bağlantılı Bozukluklar: TSSB'den Daha Fazlası

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmayla ilişkili en iyi bilinen bozukluklardan biridir, ancak kökleri psikolojik şoktan kaynaklanabilecek birçok ruh sağlığı durumundan yalnızca biridir.

Travma, bunalmış olma deneyimidir. Doğal afetler, ölüm, istismar, kavga, yaralanma ve saldırı, travmanın yaygın nedenleridir.

Yaşadığınız şeyler (fiziksel, zihinsel veya her ikisi) doğal başa çıkma mekanizmalarınıza baskı yaptığında, vücudunuz sizi korumak için elinden geleni yapar. Buna duygusal uyuşma veya sizi tetikte tutma gibi kısa vadeli etkiler de dahildir.

Travmaya karşı aşırı tepkiler vermek doğaldır. Ancak bazen travmanın etkileri uzun süre devam eder, yaşam boyunca devam eder, kaygıya, uyku sorunlarına ve günlük aktiviteleri etkileyebilecek davetsiz düşüncelere neden olur.

Bu olduğunda, travmaya bağlı bir bozuklukla yaşıyor olabilirsiniz.

Hangi zihinsel sağlık bozuklukları travmayla ilişkilidir?

Travma herhangi bir zihinsel sağlık durumuyla sınırlı değildir.

Psikolojik açıdan yıkıcı bir şey yaşadığınızda, teşhis edilebilir bir bozukluğunuz olmasa bile bu, zihinsel sağlığınızın birçok alanında rol oynayabilir.

Bazı durumlar travmatik durumlarla daha yakından bağlantılıdır. deneyimler diğerlerinden daha fazladır. Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 5. baskı, metin revizyonuna (DSM-5-TR) göre travmayla ilişkili bozukluklar şunları içermektedir:

travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)

Travma sonrası stres bozukluğu (PTSD)

li>

reaktif bağlanma bozukluğu (RAD)

dizinine edilmiş sosyal katılım bozukluğu (DSED)

akut stres bozukluğu (ASD)

uyum bozukluğu

travma ve stres etkenleriyle ilişkili tanımlanmamış bozukluk

Travmaya bağlı bozukluklar yalnızca bunlar değil. Travmatik deneyimlerin ardından sıklıkla görülen diğer durumlar şunlardır:

anksiyete bozuklukları

madde kullanım bozuklukları

depresif bozukluklar

kişilik bozuklukları

disosiyatif bozukluklar

Gaziler için bir not

PTSD de dahil olmak üzere travmayla ilişkili bozukluklar, Gaziler için yaygın ve karmaşık bir engel. Gaziler ve onların bakıcıları, kalifiye bir akıl sağlığı uzmanından yardım aramanın yanı sıra, beslenme, fitness ve sosyal sağlıklı yaşam gibi sağlığın diğer unsurlarının ruh sağlığını desteklemede nasıl bir rol oynadığını keşfetmeyi de yararlı bulabilir.

Şu kaynaklara bir göz atın:

PTSD Tedavisi | Gaziler İşleri (va.gov)

Boulder Crest Vakfı – Travma Sonrası Gelişimin Evi (PTG)

Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık | VA Salt Lake City Sağlık Hizmetleri | Gaziler İşleri

Gaziler Yoga Projesi – Gaziler Yoga Projesi

Savaşçılar Rahat

Travmaya bağlı bozukluklar için risk faktörleri

Yaptığınız hiçbir şey sizi travmayı hak etmez ve travma herkesi etkileyebilir. Ancak bazı popülasyonlar diğerlerine göre daha savunmasız olabilir ve bu da onları daha yüksek travma riskine maruz bırakabilir.

Bu gruplar şunları içerir:

çocuklar

yaşlı yetişkinler

askeri personel ve aileleri

ilk müdahale ekipleri

barınma güvensizliği yaşayan gençler

LGBTQ bireyler

zihinsel ve gelişimsel engelleri olan kişiler

ekonomik stres altında olanlar

li>

Kesişme ve travma

Kesişme, insan deneyimlerinin yaş, ırk, cinsiyet veya ekonomik sınıf gibi birden fazla faktörden etkilendiğini belirten sosyolojik bir kavramdır.

Travma söz konusu olduğunda kesişimsellik şu konularda rol oynayabilir:

Travma yaşama olasılığınızın ne olduğu

Ne tür bir travma yaşayabileceğiniz

bu travmaya nasıl tepki verirsiniz

Örneğin, LGBTQ+ askeri personeli, askeriyeyle ilgili aynı travmayı yaşayan LGBTQ+ olmayan bireylerden farklı stres etkenleriyle karşı karşıya kalabilir.

Bir başka örnek, ırksal travmanın ortaya çıkmasında ya da uzun süre ırk ayrımcılığına maruz kalmanın ardından yaşanan travmada görülebilir.

Bir 2022 makalesi, Siyah gençlerin bu deneyimini inceleyerek, yaşadıkları ırkçılığın kesişimsel farklılıklara sahip olduğunu kaydetti. Cinsiyet siyahi gençleri bir bütün olarak etkilese de travmatik ve ırksal içerikli deneyimler yaşama şanslarını da etkiledi.

Sonuçta travma, travmatik olay aynı olsa bile her kişi için farklı olabilen çok yönlü bir deneyimdir.

Semptomlar Travmaya bağlı bozuklukların görülme sıklığı

DSM-5-TR, travmaya bağlı bozuklukların öne çıkan özelliklerinin şunları içerdiğini belirtmektedir:

disfori (genel tatminsizlik veya mutsuzluk)

anhedonia (zevk alma yeteneğinde azalma)

dışsal öfke ve saldırganlık

ayrılma (duyarsızlaşma, gerçekdışılık, amnezi, kimlik karmaşası ve kimlik değişikliği)

Travma belirtileri birçok zihinsel sağlık bozukluğunda çeşitlilik gösterir. Bir avuç deneyimle sınırlı değiller. Fark edebileceğiniz diğer belirtiler şunlardır:

korku

üzüntü

utanç

duygusal uyuşukluk veya aşırı duyarlılık

ruh hali değişimleri (duygusal düzensizlik)

kendine zarar verme

yeme bozuklukları

kompulsif davranışlar

uyku bozukluğu (kabuslar, uykusuzluk, huzursuz uyku)

madde kötüye kullanımı

kronik fiziksel ağrı

aşırı uyanıklık

kas gerginliği

atlama

bilişsel çarpıtmalar

travmayla ilişkili halüsinasyonlar veya sanrılar

istenmeyen düşünceler/anılar

idealleştirme

yeniden deneyimleme (geçmişe dönüşler)

kaçınma

sosyal geri çekilmeyi yeniden canlandırma

Travmaya bağlı bozukluklar için tedavi seçenekleri

Travmaya bağlı bir bozuklukla yaşıyorsanız travma konusunda uzmanlaşmış bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak yardımcı olabilir. Travma konusunda bilgili terapistler, benzersiz semptomlarınız için en iyi psikoterapi yaklaşımlarını belirlemenize yardımcı olabilir.

Genel olarak bilişsel davranışçı terapi (BDT), travmayla ilişkili bozuklukların tedavisinde tipik olarak birincil yöntemdir. BDT, düşünceleriniz, duygularınız ve davranışlarınız arasındaki ilişkiyi yeniden yapılandırmanıza yardımcı olabilir.

Travmaya bağlı bozukluklar için özel BDT terapileri dahil et:

travma odaklı bilişsel davranışçı terapi (TF-CBT)

bilişsel işlemleme terapisi (CPT)

uzun süreli maruz kalma terapisi (PET)

bilişsel terapi (CT)

Terapistiniz ayrıca aşağıdakiler gibi destekleyici tedaviler de önerebilir:

göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme terapisi (EMDR)

kısa eklektik psikoterapi (BEP)

anlatısal maruz bırakma terapisi (NET)

grup terapisi

hayvan terapisi

destekleyici terapi

depresyon veya anksiyete belirtilerine yönelik ilaçlar

Topluluk düzeyinde travmayla başa çıkmak

Bireysel rehberlik, travmayla ilişkili bazı bozuklukların tedavisinin yalnızca bir parçasıdır. Bazen doğal afetler veya savaş gibi travmalar bir topluluğu etkileyebilir.

Travmaya bağlı bozukluk tedavisinin de bir parçası olabilecek halk sağlığı girişimleri arasında şunlar yer alır:

topluluk farkındalığı ve tanınmaya yönelik sosyal yardımlar

halkın eğitim ve öğretim fırsatlarının yaratılması

li>

Farklı demografik grupları olumlu bir ortamda bir araya getiren topluluk programları geliştirmek

Travmayla yaşamak

Travma her yönü etkileyebilir hayatının. Her ne kadar izolasyon hissi verse de yalnız değilsin. Şu kadar çok Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin %70'i hayatlarında travmatik bir olay yaşamıştır.

Bu, 223 milyondan fazla insan demek.

Travma yaşadıysanız veya travmaya bağlı bir bozuklukla yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, istediğiniz zaman (gündüz veya gece) arayarak biriyle gizli olarak konuşabilirsiniz. SAMHSA Ulusal Yardım Hattı 1-800-662-4357'de.

Travmaya bağlı bozukluklar hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve şu adresi ziyaret ederek yerel kaynaklar bulabilirsiniz:

Ulusal Çocuk Travmatik Stres Ağı

Ulusal TSSB Merkezi

Amerika Mental Sağlık: Destek gruplarını bulun

LGBT Yaşam Merkezi

Topluluklar Polis Vahşetine Karşı Birlik

Ulusal Akıl Sağlığı İttifakı: BIPOC/AAPI Kaynakları

Çıkış

Travmaya bağlı bozukluklar travmatik deneyimlerle ilişkilendirilebilecek durumlardır. Bunlar arasında TSSB ve uyum bozukluğunun yanı sıra daha geniş bir yelpazede depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi durumlar yer alır.

Ancak travma belirli zihinsel sağlık durumlarıyla sınırlı değildir. Bu, zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyen, örtüşen kalıcı etkilere sahip olabilen bir deneyimdir.

Psikoterapi, iyileşmenize ve düşünceleri, duyguları ve davranışları yeniden yapılandırmanın yeni, olumlu yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir.

Travmaya bağlı bir bozuklukla yaşadığınızı düşünüyorsanız bir sağlık uzmanıyla konuşmak, destek alma konusunda yararlı bir ilk adım olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.