Kesulitan Nggawe Anak Turu? Sampeyan Ora Piyambak, Jajak Pendapat

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENEN, 17 Juni 2024 -- Saklawasé 1 saka 4 wong tuwa berjuang supaya anak bisa turu, sing anyar jajak pendapat laporan.

Sawetara iki ana hubungane karo karesikan turu sing kurang, nanging sawetara uga amarga kuwatir peteng sing diduweni dening bocah-bocah, laporan panaliti.

Wong tuwa sing duwe anak sing ora bisa turu kurang kerep duwe rutinitas sadurunge turu, luwih kerep ninggalake video utawa acara TV lan luwih seneng tetep karo anak nganti turu, ujare peneliti.

"Nggawe rutinitas turu sing konsisten iku penting," ujare Sarah Clark, a dokter anak lan co-direktur Universitas Michigan Health C.S. Mott Children's Hospital National Poll on Children's Health.

"Nalika transisi menyang wayah turu iki dadi konflik saben wengi, sawetara wong tuwa bisa dadi kebiasaan sing bisa ditindakake ing wayahe nanging bisa nyetel masalah turu liyane ing dalan," ujare Clark ing rilis warta universitas.

Nanging, meh seprapat wong tuwa kandha yen anak-anake kerep turu utawa sok-sok telat amarga kuwatir utawa kuwatir.

Luwih saka sapratelune wong tuwa kandha yen bocahe kerep tangi turu utawa nangis ing wayah wengi. Luwih saka 40% ujar manawa anake pindhah menyang ambene wong tuwane lan udakara 30% ujar manawa bocah kasebut ngeyel yen wong tuwa turu ing kamare.

“Akeh bocah cilik ngalami tahapan nalika wedi karo peteng utawa kuwatir yen ana kedadeyan sing ala, nyebabake dheweke tundha turu utawa dadi susah amarga wong tuwane metu saka kamar. Ngimpi ala utawa tangi ing tengah wengi uga bisa ngganggu turu,” ujare Clark.

"Sanajan iki minangka bagean normal saka perkembangan bocah, bisa dadi frustasi nalika wong tuwa wis kesel dhewe ing pungkasan dina," ujare Clark. "Wong tuwa kudu nemokake keseimbangan ing antarane menehi jaminan lan kepenak nalika njaga sawetara wates sing mbantu saben wong - bocah lan wong diwasa - turu sing nyukupi."

Kira-kira 1 saka 5 wong tuwa kandha yen wis menehi anak-anake. melatonin kanggo mbantu padha turu, obah sing dikandhakake para ahli kudu dicedhaki kanthi ati-ati.

Produk melatonin durung ngalami tes sing ketat kanggo safety lan efektifitas, lan dampak jangka panjang marang pertumbuhan lan perkembangan bocah ora dingerteni, ujare Clark.

"Senajan melatonin minangka hormon alami sing ngatur turu. siklus tangi lan bisa uga digunakake sok-sok, tuwane ngirim ora gumantung ing minangka bantuan turu utami, "ujare Clark. "Wong tuwa sing nimbang menehi melatonin kanggo bocah cilik kudu takon karo dokter anak kanggo ngrembug pilihan lan ngilangi panyebab liyane saka masalah turu luwih dhisik."

Para wong tuwa luwih becik netepi rutinitas wektu turu sing konsisten, sing mbantu nyepetake transisi menyang turu.

Akeh wong tuwa sing disurvei ujar yen dheweke duwe rutinitas kasebut, sing bisa uga kalebu nyikat untu, adus utawa maca sadurunge turu. crita. Kurang saka setengah wong tuwa sing kandha rutinitase kalebu ngombe banyu utawa cemilan, mateni piranti, sholat sadurunge turu utawa ngomong babagan dina.

"Rutin turu sing bisa diprediksi nyedhiyakake rasa aman lan kepenak lan menehi tandha marang bocah yen wektune alon-alon," ujare Clark. "Ngerti apa sing bakal ditindakake sabanjure bisa nyuda rasa kuwatir lan mbantu bocah-bocah rumangsa aman lan santai. Duwe wektu khusus karo wong tuwa uga ningkatake ikatan lan hubungan emosional, nggawe asosiasi sing positif karo wektu turu.”

Sekitar rong pertiga wong tuwa kandha yen bocah-bocah tetep dolanan minangka faktor utama kanggo nundha turu. Bocah-bocah kudu ngaso paling sethithik sak jam sadurunge turu.

Lingkungan turu sing tenang lan tenang uga bisa mbantu bocah-bocah mabur menyang slumberland.

Luwih saka rong perlima wong tuwa kandha yen swara saka kamar liyane ngganggu turu anak, asil ditampilake.

"Lingkungan turu bisa nduwe pengaruh gedhe ing kualitas turu bocah, kalebu turu lan turu ing wayah wengi," ujare Clark.

Saliyane iku, umume bocah ora duwe. kamar dhewe, sing bisa nambah gangguan wektu turu.

Kurang saka separo wong tuwa kandha yen anake duwe kamar turu dhewe, dene udakara seprapat kamar turu karo sedulur utawa turu ing kamar turu wong tuwane.

“Yen bisa, bocah kudu duwe amben dhewe. ing kamar sing sepi, tanpa rame saka anggota kulawarga liyane, "ujare Clark.

Wong tuwa bisa ngenthengake rasa kuwatir bocah-bocah kanthi ngentekake wektu sethithik karo bocah-bocah ing wayah turu, menehi kesempatan kanggo ngomong babagan keprigelan tartamtu sing bisa diduweni.

Nanging tinimbang tetep ing kamar, wong tuwa bisa nawakake kanggo mriksa anak saben sawetara menit. Sing bisa nglipur bocah nalika nggawe lingkungan turu tetep tenang.

"Kulawarga bisa nggabungake ritual panglipur kanggo mbantu ngowahi rasa wedi ing wayah wengi dadi pengalaman sing nyenengake," ujare Clark.

Sumber

  • Universitas Michigan, release warta, 17 Juni , 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2024-06-17 21:15

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer