Ultra-Marathon-Lauf schwächt die roten Blutkörperchen von Sportlern, wie eine Studie zeigt

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 19. Februar 2026.

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DONNERSTAG, 19. Februar 2026 – Ultramarathonläufer müssen unglaublich fit sein, um Rennen zu überstehen, die sich über mehr als 100 Meilen erstrecken können, aber ihr Körper zahlt für ihre Sportlichkeit einen Preis, heißt es in einer neuen Studie.

Bei Extremausdauerläufern kommt es während eines Rennens zu einem Abbau ihrer normalen roten Blutkörperchen, wodurch sie einem erhöhten Risiko für Anämie ausgesetzt sind, berichteten Forscher am 18. Februar in der Zeitschrift Blut: Rote Blutkörperchen und Eisen.

Im Wesentlichen führen die durch solche Langstreckenläufe verursachten Schäden zu einer beschleunigten Alterung und zum Abbau roter Blutkörperchen, und diese Zerstörung nimmt zu, je mehr Kilometer zurückgelegt werden, fanden Forscher heraus.

„Basierend auf diesen Daten haben wir keine Leitlinien dafür, ob Menschen an solchen Veranstaltungen teilnehmen sollten oder nicht“, sagte der leitende Forscher Travis Nemkov, außerordentlicher Professor für Biochemie und Molekulargenetik an der University of Colorado Anschutz.

„Was wir sagen können, ist, dass anhaltender Stress die am häufigsten vorkommende Zelle im Körper schädigt“, sagte Nemkov in einer Pressemitteilung.

Für die Studie verglichen die Forscher Blutproben, die vor und nach der Teilnahme von Athleten an zwei französischen Weltklasse-Laufveranstaltungen entnommen wurden: dem 25-Meilen-Rennen Martigny-Combes à Chamonix und dem 106-Meilen-Rennen Ultra Trail de Mont Blanc.

Zum Vergleich: Ein typischer Marathon ist 26,2 Meilen lang.

Beim kürzeren Rennen wurden Proben von 11 Läufern und bei der längeren Veranstaltung von 12 Läufern genommen.

Das Team untersuchte insbesondere Veränderungen in den roten Blutkörperchen der Läufer, die Sauerstoff, Nährstoffe und Abfallprodukte durch den Körper transportieren.

Diese Zellen müssen flexibel genug sein, um sich durch kleine Blutgefäße zu quetschen, aber die Ergebnisse zeigten, dass die Zellen im Laufe eines Ausdauerlaufs weniger flexibel werden.

Blutdruckveränderungen, Entzündungen und oxidativer Stress führten alle zu Schäden an roten Blutkörperchen beim Langstreckenlauf, fanden Forscher heraus.

Dieses Schädigungsmuster war nach dem 25-Meilen-Lauf deutlich zu erkennen und verstärkte sich beim 106-Meilen-Lauf, fanden Forscher heraus.

„Irgendwann zwischen Marathon- und Ultra-Marathon-Distanz beginnt der Schaden wirklich zu greifen“, sagte Nemkov.

Mit zunehmender Länge eines Laufs müssen Sportler damit rechnen, mehr rote Blutkörperchen zu verlieren und mehr Schäden an den im Blutkreislauf verbleibenden Zellen anzuhäufen, sagten Forscher.

Forscher können jedoch nicht sagen, wie sich dieser Abbau roter Blutkörperchen kurz- oder langfristig auf die Gesundheit von Sportlern auswirkt.

„Wir haben diesen Schaden beobachtet, aber wir wissen nicht, wie lange es dauert, bis der Körper diesen Schaden repariert, ob dieser Schaden langfristige Auswirkungen hat und ob diese Auswirkungen gut oder schlecht sind“, sagte Nemkov.

Weitere Studien könnten nicht nur Ausdauersportlern helfen, sondern auch ganz normalen Menschen, die eine Bluttransfusion benötigen, stellten die Forscher fest.

Gespeichertes Blut beginnt nach einigen Wochen der Lagerung zu zerfallen und wird nach sechs Wochen für Transfusionen unbrauchbar. Die von Ausdauersportlern gewonnenen Erkenntnisse könnten bessere Möglichkeiten für den Umgang und die Aufbewahrung von Blutspenden aufzeigen, so die Forscher.

„Rote Blutkörperchen sind bemerkenswert widerstandsfähig, reagieren aber auch äußerst empfindlich auf mechanischen und oxidativen Stress“, sagte der leitende Forscher Angelo D'Alessandro, Professor an der University of Colorado Anschutz.

„Diese Studie zeigt, dass extremes Ausdauertraining die roten Blutkörperchen durch Mechanismen, die das widerspiegeln, was wir bei der Blutspeicherung beobachten, zu einer beschleunigten Alterung treibt“, sagte D’Alesandro in einer Pressemitteilung. „Das Verständnis dieser gemeinsamen Wege bietet uns die einzigartige Gelegenheit zu lernen, wie wir die Funktion von Blutzellen sowohl bei Sportlern als auch in der Transfusionsmedizin besser schützen können.“

Forscher planen, diese Studie mit mehr Teilnehmern und zusätzlichen Blutproben zu wiederholen, die während und nach Rennen entnommen werden.

Quellen

  • American Society of Hematology, Pressemitteilung, 18. Februar 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-02-20 09:26

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