ウルトラマラソンのランニングはアスリートの赤血球を枯渇させる、研究結果

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Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 2 月 19 日です。

HealthDay 経由

2026 年 2 月 19 日、木曜日 — ウルトラマラソン ランナーは、100 マイルを超えるレースに耐えられるよう、信じられないほど健康でなければなりませんが、彼らの体は運動能力の代償を払っていると、新しい研究が発表しました。

極限の持久力ランナーは、レース中に正常な赤血球の破壊を経験し、貧血のリスクが高まると研究者らは 2 月 18 日付けの学術誌 血液: 赤血球と鉄。

本質的に、このような長距離ランニングによるダメージは赤血球の老化と破壊の加速を引き起こし、この破壊は走行距離が積み重なるにつれて増大することを研究者らは発見した。

「これらのデータに基づいて、人々がこの種のイベントに参加すべきかどうかについての指針はありません」と主任研究者トラビス ネムコフ、コロラド大学アンシュッツ大学の生化学および分子遺伝学の准教授。

「ストレスがかかると、私たちが言えることは、持続的なストレスが体内で最も多く存在する細胞にダメージを与えているということです」とネムコフ氏はニュースリリースで述べた。

この研究のために、研究者らはフランスの2つの世界クラスのランニングイベント、25マイルのマルティニー・コンブ・ア・シャモニー・レースと106マイルのウルトラ・トレイル・ド・モンブラン・レースに参加する選手の前後で採取された血液サンプルを比較した。

比較すると、一般的なマラソンの長さは 42.2 マイルです。

サンプルは、短いレースでは 11 人のランナーから、長いレースでは 12 人のランナーから採取されました。

チームは、体中に酸素、栄養素、老廃物を運ぶランナーの赤血球の変化を特に調べました。

これらの細胞は細い血管を通り抜けるのに十分な柔軟性を持っている必要がありますが、結果は、耐久レースの過程で細胞の柔軟性が低下することを示しました。

血圧の変化、炎症、酸化ストレスはすべて、長距離ランニング中に赤血球の損傷を引き起こすことが研究者らによって判明しました。

この損傷パターンは 25 マイルのレース後にはっきりと見られ、106 マイルのレースではさらに増幅されたことが研究者らによって判明しました。

「マラソンとウルトラマラソンの距離の間のある時点で、ダメージが実際に現れ始めます」とネムコフ氏は述べています。

ランニングの距離が長くなるにつれて、アスリートはより多くの赤血球を失い、循環中に残っている赤血球へのダメージの蓄積が増えることが予想されると研究者らは述べています。

しかし、研究者たちは、この赤血球の減少がアスリートの短期的ま​​たは長期的な健康にどのような影響を与えるかを言うことはできません。

「この損傷が起こっていることは観察されていますが、体がその損傷を修復するのにどのくらい時間がかかるのか、その損傷が長期的な影響を与えるのか、その影響が良いのか悪いのかはわかりません」とネムコフ氏は述べた。

さらなる研究は、持久系アスリートだけでなく、輸血を必要とする一般の人々にも役立つ可能性があると研究者らは指摘しました。

保存された血液は、数週間保管すると分解し始め、6週間後には輸血に使用できなくなります。研究者らは、持久系アスリートから得た洞察により、献血の取り扱いと保存のより良い方法が明らかになる可能性があると述べています。

「赤血球は非常に回復力が強いですが、機械的ストレスや酸化的ストレスに対して非常に敏感でもあります」と、上級研究員でコロラド大学教授の アンジェロ ダレッサンドロ 氏は述べています。アンシュッツ氏。

「この研究は、極度の持久運動により、血液の保存中に観察されるメカニズムを反映したメカニズムを通じて、赤血球の老化が促進されることを示しています」とダレッサンドロ氏はニュースリリースで述べた。 「これらの共通経路を理解することで、アスリートと輸血医療の両方において血球機能をより良く保護する方法を学ぶまたとない機会が得られます。」

研究者らは、より多くの参加者とレース中およびレース後に採取した追加の血液サンプルを使用してこの研究を繰り返す予定です。

出典

  • 米国血液学会、ニュースリリース、2026 年 2 月 18 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人には関係しません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-02-20 09:26

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