Badania wykazały, że bieganie ultramaratonowe pozbawia sportowców czerwonych krwinek

Śledź Drugslib na

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, BPharm. Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026 r.

przez HealthDay

CZWARTEK, 19 lutego 2026 r. — Jak wynika z nowego badania, biegacze ultramaratonowi muszą być niewiarygodnie sprawni, aby wytrzymać wyścigi trwające ponad 160 km, ale ich ciała płacą cenę za atletyzm – wynika z nowego badania.

Biegacze ekstremalni doświadczają rozpadu swoich normalnych czerwonych krwinek podczas wyścigu, co naraża ich na zwiększone ryzyko anemii – podają naukowcy z 18 lutego w czasopiśmie Krew: czerwone krwinki i żelazo.

Zasadniczo szkody wyrządzone przez takie biegi długodystansowe powodują przyspieszone starzenie się i rozpad czerwonych krwinek, a zniszczenia te narastają w miarę narastania mil, jak odkryli naukowcy.

„Na podstawie tych danych nie mamy wskazówek, czy ludzie powinni, czy nie powinni uczestniczyć w tego typu wydarzeniach” – stwierdził główny badacz Travis Nemkov, profesor nadzwyczajny biochemii i genetyki molekularnej na Uniwersytecie Kolorado w Anschutz.

„Możemy powiedzieć, że jeśli tak się dzieje, utrzymujący się stres uszkadza najliczniejsze komórki w organizmie” – stwierdził Nemkov w notatce prasowej.

Na potrzeby badania naukowcy porównali próbki krwi pobrane przed i po udziale sportowców w dwóch francuskich imprezach biegowych światowej klasy: 25-kilometrowym wyścigu Martigny-Combes à Chamonix i 160-kilometrowym wyścigu Ultra Trail de Mont Blanc.

Dla porównania typowy maraton ma długość 45,2 km.

Pobrano próbki od 11 biegaczy biorących udział w krótszym biegu i 12 w dłuższym biegu.

Zespół przyjrzał się szczególnie zmianom w czerwonych krwinkach biegaczy, które transportują tlen, składniki odżywcze i produkty przemiany materii po całym organizmie.

Komórki te muszą być wystarczająco elastyczne, aby przecisnąć się przez małe naczynia krwionośne, ale wyniki wykazały, że komórki stają się mniej elastyczne w trakcie wyścigu wytrzymałościowego.

Uczeni odkryli, że zmiany ciśnienia krwi, stany zapalne i stres oksydacyjny powodują uszkodzenie czerwonych krwinek podczas biegów długodystansowych.

Ten wzór uszkodzeń był wyraźnie widoczny po wyścigu na 25 mil i został wzmocniony podczas wyścigu na 170 km.

„W pewnym momencie pomiędzy maratonem a ultramaratonem szkody naprawdę zaczynają być widoczne” – powiedział Nemkov.

W miarę wydłużania się biegu sportowcy mogą spodziewać się utraty większej liczby czerwonych krwinek i kumulowania większych uszkodzeń w komórkach pozostających w krążeniu – twierdzą naukowcy.

Badacze nie są jednak w stanie powiedzieć, jak to zmniejszenie liczby czerwonych krwinek wpłynie na krótko- lub długoterminowe zdrowie sportowców.

„Zaobserwowaliśmy występowanie tych uszkodzeń, ale nie wiemy, ile czasu zajmuje organizmowi ich naprawienie, czy uszkodzenia te mają długotrwały wpływ i czy są one dobre, czy złe” – powiedział Nemkov.

Dalsze badania mogą pomóc nie tylko sportowcom wytrzymałościowym, ale także zwykłym ludziom potrzebującym transfuzji krwi – zauważyli naukowcy.

Przechowywana krew zaczyna się rozkładać po kilku tygodniach przechowywania, a po sześciu tygodniach staje się bezużyteczna do transfuzji. Naukowcy twierdzą, że spostrzeżenia uzyskane od sportowców wytrzymałościowych mogą ujawnić lepsze sposoby postępowania z oddaną krwią i jej przechowywania.

„Czerwone krwinki są niezwykle odporne, ale są też wyjątkowo wrażliwe na stres mechaniczny i oksydacyjny” – powiedział starszy badacz Angelo D’Alessandro, profesor na Uniwersytecie Kolorado Anschutz.

„Badanie pokazuje, że ekstremalne ćwiczenia wytrzymałościowe popychają czerwone krwinki w kierunku przyspieszonego starzenia się poprzez mechanizmy odzwierciedlające to, co obserwujemy podczas przechowywania krwi” – stwierdził D’Alesandro w komunikacie prasowym. „Zrozumienie tych wspólnych ścieżek daje nam wyjątkową okazję, aby dowiedzieć się, jak lepiej chronić funkcje krwinek zarówno u sportowców, jak i w medycynie transfuzyjnej.”

Naukowcy planują powtórzyć to badanie z udziałem większej liczby uczestników i dodatkowych próbek krwi pobranych podczas wyścigów i po nich.

Źródła

  • Amerykańskie Towarzystwo Hematologiczne, komunikat prasowy z 18 lutego 2026 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Dzień Zdrowia

    Wysłano : 2026-02-20 09:26

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe