Virtuelle Yoga-Kurse helfen bei chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich

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Von Lori Solomon HealthDay Reporter

DIENSTAG, 12. November 2024 – Laut einer am 1. November online in JAMA Network Open veröffentlichten Studie können virtuelle Yoga-Kurse eine praktikable, sichere und wirksame Behandlungsoption für chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich (CLBP) sein.

Hallie Tankha, Ph.D., von der Cleveland Clinic, und Kollegen verglichen die Auswirkungen virtueller Yoga-Kurse (12 aufeinanderfolgende Wochen; 60 Minuten) mit einer Wartelistenkontrolle auf die CLBP-Intensität und die rückenbezogene Funktion , Schlafqualität und Einnahme von Schmerzmitteln. Die Analyse umfasste 140 Erwachsene (18 bis 64 Jahre) mit CLBP.

Die Forscher fanden heraus, dass Yoga jetzt im Vergleich zu Yoga später eine stärkere Verringerung der mittleren Schmerzintensität (–1,5 Punkte) und der mittleren Roland Morris Disability Questionnaire (RMDQ; –2,8 Punkte)-Ergebnisse aufwies. Die Verbesserungen der Schmerz- (mittlere Veränderung, −2,3 Punkte) und RMDQ-Werte (mittlere Veränderung, −4,6 Punkte) hielten nach 24 Wochen an. Teilnehmer von „Yoga Now“ gaben an, dass sie in der vergangenen Woche 21,4 absolute Prozentpunkte weniger schmerzstillende Medikamente eingenommen hatten als Teilnehmer von „Yoga Later“, nach 12 Wochen und nach 24 Wochen (21,2 absolute Prozentpunkte). Darüber hinaus waren die Verbesserungen der Schlafqualität bei Yoga-Teilnehmern jetzt nach 12 Wochen (mittlere Veränderung, 0,4 Punkte) und 24 Wochen (mittlere Veränderung, 0,4 Punkte) größer.

„Durch die Verringerung der Hindernisse für die persönliche Teilnahme.“ „Virtuelle Yoga-Kurse können eine praktikable, sichere und wirksame Behandlungsoption für CLBP sein“, schreiben die Autoren.

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Gesendet : 2024-11-13 12:00

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