Τα εικονικά μαθήματα γιόγκα βοηθούν στον χρόνιο πόνο στη μέση

Ακολουθήστε το Drugslib

Έλεγχος ιατρικής από την Drugs.com.

Από την Lori Solomon HealthDay Reporter

ΤΡΙΤΗ, 12 Νοεμβρίου 2024 -- Τα εικονικά μαθήματα γιόγκα μπορεί να είναι μια εφικτή, ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για τη χρόνια οσφυαλγία (CLBP), σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά την 1η Νοεμβρίου στο JAMA Network Open.

Η Hallie Tankha, Ph.D., από την κλινική του Κλίβελαντ και οι συνεργάτες της συνέκριναν τα αποτελέσματα των εικονικών μαθημάτων γιόγκα (12 συνεχόμενα εβδομάδες, 60 λεπτά) έναντι ενός ελέγχου λίστας αναμονής για την ένταση του CLBP, τη λειτουργία που σχετίζεται με την πλάτη, την ποιότητα του ύπνου και τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο. Η ανάλυση περιελάμβανε 140 ενήλικες (ηλικίας 18 έως 64 ετών) με CLBP.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι την εβδομάδα 12, η ​​γιόγκα τώρα έναντι της γιόγκα αργότερα είχε μεγαλύτερες μειώσεις στη μέση ένταση του πόνου (−1,5 μονάδες) και στις μέσες βαθμολογίες του ερωτηματολογίου αναπηρίας Roland Morris (RMDQ; −2,8 βαθμοί). Οι βελτιώσεις στις βαθμολογίες πόνου (μέση αλλαγή, -2,3 βαθμοί) και RMDQ (μέση αλλαγή, -4,6 βαθμοί) διατηρήθηκαν στις 24 εβδομάδες. Οι συμμετέχοντες στη γιόγκα ανέφεραν 21,4 απόλυτες ποσοστιαίες μονάδες λιγότερη χρήση οποιουδήποτε αναλγητικού φαρμάκου κατά τη διάρκεια της περασμένης εβδομάδας σε σχέση με τους μετέπειτα συμμετέχοντες στη γιόγκα στις 12 εβδομάδες και στις 24 εβδομάδες (21,2 απόλυτες ποσοστιαίες μονάδες). Επιπλέον, οι βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου ήταν μεγαλύτερες για τους συμμετέχοντες στη γιόγκα τώρα στις 12 εβδομάδες (μέση αλλαγή, 0,4 βαθμοί) και στις 24 εβδομάδες (μέση αλλαγή, 0,4 βαθμοί).

"Μέσω της μείωσης των εμποδίων στην προσωπική συμμετοχή , τα εικονικά μαθήματα γιόγκα μπορεί να είναι μια εφικτή, ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για το CLBP», γράφουν οι συγγραφείς.

Περίληψη/Πλήρες κείμενο

Αποποίηση ευθύνης: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Πάντα να αναζητάτε εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

Πηγή: HealthDay

Δημοσιεύτηκε : 2024-11-13 12:00

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά